今日はヨガ。
少し早くついたので、東照宮にお参り♪
自然がいっぱいで 気持ち良い。
そしてヨガ。
フカーーーーーーーーーーーイ呼吸。
背骨一つ一つに空間を開けるように息を入れていく。
今
ここに入ってるな。
あ 今日はここが変だな。
身体との対話が心地よい。
ポーズ重視のスタジオではないので
（あ やるよ。でも無理しないでーって感じ）
私にはあってる。
ポーズに夢中になって呼吸とかどこを使う。とか
忘れちゃうから、私。
細胞一つ一つに新鮮な空気を取り込み
いらないものを
呼吸で出す。
今日も気持ちよかったな。
普段 何にも考えてないようで
結構 考えてるな私。と
静かな時間を持つとわかるね。
頭を空っぽにって 意識して時間取らないと
なかなかできないものね。
自然の中で そういう時間が取れる人。
神社で取れる人。
温泉？ 山？
みんな お好みがあると思うけど
月１ くらいで
頭空っぽDAY 作ったら良いと思う。
スッキリするよ。
★１０月
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満席です♪ありがとうございます
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