米国株・投信長期積立投資（NISA)入門 -5ページ目

米国株・投信長期積立投資（NISA)入門 -5ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

22Nov
- 米国インデックス投信運用実績　72ヶ月第3週目
  旧NISAおよび特定口座分のインデックス投資信託の記録です。eMAXIS Slim S&P500、iFreeNEXT NASDAQ100や同じ系列のレバナス、楽天VTIなどです。グラフには新NISA分は含んでいません。新NISA分は下記に数値のみの報告になります。NASDAQ100については2021年4月からの積立ですので、56ヶ月第3週目になります。レバナスはひと月遅れの5月からのスタートです。NASDAQは55ヶ月になりました。2024年以降は積立は行っていません。少しずつ売却して新NISAの投資信託の購入資金に充てています。昨日までのインデックスファンドの損益率を、約54ヶ月分のデータをもとにグラフ化してみます。大きく下げて1ヶ月前くらいの水準になっています。このグラフでは確認できませんが、FANG系の銘柄については9月上旬の水準まで下げています。新NISAの投資信託、ETF分の損益率は下記のとおりです。eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 →　　22.92%　つみたて投資枠iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 19.56%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 29.09% 同　　上eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 → 　 47.06％成長投資枠(スポット買付)iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 33.41%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 69.23% 同　　上オートメーション&ロボット ETF　　　→ 　 10.98%　同　　上インデックス投資信託全体　　　　　→　　 28.05%（FANG+は2024年4月以降に購入ですので、他と単純に比較はできません）こちらもずいぶん下げていて全体ではMAXの33.12%→28.05%と5％強の下落です。今後も週一で損益率をグラフで表示することにより推移を公表していきます。なお、損益率は年率ではなく、積立開始からの損益率をあらわしています。
15Nov
- 米国インデックス投信運用実績　72ヶ月第2週目
  旧NISAおよび特定口座分のインデックス投資信託の記録です。eMAXIS Slim S&P500、iFreeNEXT NASDAQ100や同じ系列のレバナス、楽天VTIなどです。グラフには新NISA分は含んでいません。新NISA分は下記に数値のみの報告になります。NASDAQ100については2021年4月からの積立ですので、56ヶ月第2週目になります。レバナスはひと月遅れの5月からのスタートです。NASDAQは55ヶ月になりました。2024年以降は積立は行っていません。少しずつ売却して新NISAの投資信託の購入資金に充てています。昨日までのインデックスファンドの損益率を、約54ヶ月分のデータをもとにグラフ化してみます。今週は先週末とほぼ変わらない水準で終了していますが、投資信託には昨夜のNY市場の大幅な下げが反映されていませんので、週が開ければ下落することでしょう。新NISAの投資信託、ETF分の損益率は下記のとおりです。eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 →　　24.55%　つみたて投資枠iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 22.53%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 32.03% 同　　上eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 → 　 48.82％成長投資枠(スポット買付)iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 36.17%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 72.38% 同　　上オートメーション&ロボット ETF　　　→ 　 15.87%　同　　上インデックス投資信託全体　　　　　→　　 30.39%（FANG+は2024年4月以降に購入ですので、他と単純に比較はできません）先週末とそれほど変わりませんが、こちらも昨夜のNY市場の大幅な下落が反映されていません。今後も週一で損益率をグラフで表示することにより推移を公表していきます。なお、損益率は年率ではなく、積立開始からの損益率をあらわしています。
08Nov
- 薬膳、続けています！
  今年の夏頃から始めましたので、3ヶ月以上続いています。１冊目は入門編、２冊目は日頃使っている食材でのレシピ３冊目は食材別の効能や体調に合わせた食材の選び方などが書いてある辞典です。大人気レストラン「然の膳」の世界一美味しいカンタン薬膳ごはんAmazon（アマゾン）いつもの食材でゆるラク漢方レシピ213Amazon（アマゾン）新版毎日使える薬膳&漢方の食材事典Amazon（アマゾン）１あ日に３〜４品ほど作っているために投資の記事がおろそかになっています。これまでは冷凍食品中心の食材を使っていたので調理に時間がかかっていませんでしたが、薬膳となると新鮮な食材を選び、新鮮なうちに調理をしないといけませんので、買い出し、下ごしらえ、調理、後片付けで1日の大半の時間を消費しています。おかげで、内臓脂肪やら、やや高めの数値が改善されてきました。ガス炊飯のために早朝からの米の浸水や炊飯など１〜２時間を要するので早起きの健康生活になっています。ガスレンジに炊飯モードの自動調理ができるのですが、着火は手動となっているので、必ず起きてからしかできません。その前に米研ぎと浸水があるので起きるのは朝の４〜５時です。消火は自動なのですが、蒸らし時間が終了すると着火ボタンを元の位置に戻すまでピーピーという音が一定間隔で鳴り続けます。色々な料理が美味しいので、食欲は以前にも増していますが、体重は若干低めをキープして変動がほとんどありません。それに筋肉量がついたのか？基礎代謝量が少し増えてきました。レンコン、しめじ、鶏のひき肉を使った混ぜご飯の具ひじき、大豆、油あげ、糸こんにゃくの煮物かぼちゃと鶏そぼろの煮物しめじやカボチャを使った味噌汁黒糖をまぶした胡桃のおやつ白キクラゲとフルーツに粒あんを乗せたデザートキャベツと豚こまの炒め物山芋のステーキなどなど、いろいろな食材を試しています。味付けはレシピの指示で味見をして調整しています。家族にも好評です。体調も良く、毎日の買い物が、以前は体が重かったのが軽快な足取りとなっています。フットワークが軽くなったような気分です。
- 米国インデックス投信運用実績　72ヶ月第1週目
  旧NISAおよび特定口座分のインデックス投資信託の記録です。eMAXIS Slim S&P500、iFreeNEXT NASDAQ100や同じ系列のレバナス、楽天VTIなどです。グラフには新NISA分は含んでいません。新NISA分は下記に数値のみの報告になります。NASDAQ100については2021年4月からの積立ですので、56ヶ月第1週目になります。レバナスはひと月遅れの5月からのスタートです。NASDAQは55ヶ月になりました。2024年に入ってからは積立は行っていません。少しずつ売却して新NISAの投資信託の購入資金に充てています。昨日までのインデックスファンドの損益率を、約54ヶ月分のデータをもとにグラフ化してみます。今週は大きく下げてきました。２週間ほど前の水準に逆戻りです。新NISAの投資信託、ETF分の損益率は下記のとおりです。eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 →　　23.17%　つみたて投資枠iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 22.58%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 32.07% 同　　上eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 → 　 46.96％成長投資枠(スポット買付)iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 35.58%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 71.67% 同　　上オートメーション&ロボット ETF　　　→ 　 17.08%　同　　上インデックス投資信託全体　　　　　→　　 29.53%（FANG+は2024年4月以降に購入ですので、他と単純に比較はできません）ここ１週間で4％ほどの下落となっています。今後も週一で損益率をグラフで表示することにより推移を公表していきます。なお、損益率は年率ではなく、積立開始からの損益率をあらわしています。
01Nov
- 米国インデックス投信運用実績　71ヶ月第5週目
  旧NISAおよび特定口座分のインデックス投資信託の記録です。eMAXIS Slim S&P500、iFreeNEXT NASDAQ100や同じ系列のレバナス、楽天VTIなどです。グラフには新NISA分は含んでいません。新NISA分は下記に数値のみの報告になります。NASDAQ100については2021年4月からの積立ですので、55ヶ月第5週目になります。レバナスはひと月遅れの5月からのスタートです。NASDAQは54ヶ月になりました。2024年に入ってからは積立は行っていません。少しずつ売却して新NISAの投資信託の購入資金に充てています。昨日までのインデックスファンドの損益率を、約53ヶ月分のデータをもとにグラフ化してみます。最近は好調が続き、これまでのマックスになっています。新NISAの投資信託、ETF分の損益率は下記のとおりです。eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 →　　25.86%　つみたて投資枠iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 26.73%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 36.69% 同　　上eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 → 　 50.01％成長投資枠(スポット買付)iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 39.61%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 77.02% 同　　上オートメーション&ロボット ETF　　　→ 　 22.16%　同　　上インデックス投資信託全体　　　　　→　　 33.12%（FANG+は2024年4月以降に購入ですので、他と単純に比較はできません）このところ急激に上昇して、これまでのマックスです。今後も週一で損益率をグラフで表示することにより推移を公表していきます。なお、損益率は年率ではなく、積立開始からの損益率をあらわしています。
25Oct
- 米国インデックス投信運用実績　71ヶ月第4週目
  旧NISAおよび特定口座分のインデックス投資信託の記録です。eMAXIS Slim S&P500、iFreeNEXT NASDAQ100や同じ系列のレバナス、楽天VTIなどです。グラフには新NISA分は含んでいません。新NISA分は下記に数値のみの報告になります。NASDAQ100については2021年4月からの積立ですので、55ヶ月第4週目になります。レバナスはひと月遅れの5月からのスタートです。NASDAQは54ヶ月になりました。2024年に入ってからは積立は行っていません。少しずつ売却して新NISAの投資信託の購入資金に充てています。昨日までのインデックスファンドの損益率を、約53ヶ月分のデータをもとにグラフ化してみます。今週は上昇し、２週間前の過去最高に近づきました。新NISAの投資信託、ETF分の損益率は下記のとおりです。eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 →　　23.34%　つみたて投資枠iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 23.12%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 34.94% 同　　上eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 → 　 46.80％成長投資枠(スポット買付)iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 34.93%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 70.05% 同　　上オートメーション&ロボット ETF　　　→ 　 19.17%　同　　上インデックス投資信託全体　　　　　→　　 29.84%（FANG+は2024年4月以降に購入ですので、他と単純に比較はできません）全体としては２週間前の過去最高の次の二番目の損益率まで戻りました。今後も週一で損益率をグラフで表示することにより推移を公表していきます。なお、損益率は年率ではなく、積立開始からの損益率をあらわしています。
18Oct
- 米国インデックス投信運用実績　71ヶ月第3週目
  旧NISAおよび特定口座分のインデックス投資信託の記録です。eMAXIS Slim S&P500、iFreeNEXT NASDAQ100や同じ系列のレバナス、楽天VTIなどです。グラフには新NISA分は含んでいません。新NISA分は下記に数値のみの報告になります。NASDAQ100については2021年4月からの積立ですので、55ヶ月第3週目になります。レバナスはひと月遅れの5月からのスタートです。NASDAQは54ヶ月になりました。2024年に入ってからは積立は行っていません。少しずつ売却して新NISAの投資信託の購入資金に充てています。昨日までのインデックスファンドの損益率を、約53ヶ月分のデータをもとにグラフ化してみます。先週がピークで、今週は大きく下落しました。新NISAの投資信託、ETF分の損益率は下記のとおりです。eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 →　　19.49%　つみたて投資枠iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 19.54%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 27.99% 同　　上eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 → 　 42.04％成長投資枠(スポット買付)iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 30.39%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 64.24% 同　　上オートメーション&ロボット ETF　　　→ 　 12.40%　同　　上インデックス投資信託全体　　　　　→　　 26.07%（FANG+は2024年4月以降に購入ですので、他と単純に比較はできません）こちらも先週のピークから大きく下落しました。今後も週一で損益率をグラフで表示することにより推移を公表していきます。なお、損益率は年率ではなく、積立開始からの損益率をあらわしています。
11Oct
- 米国インデックス投信運用実績　71ヶ月第2週目
  旧NISAおよび特定口座分のインデックス投資信託の記録です。eMAXIS Slim S&P500、iFreeNEXT NASDAQ100や同じ系列のレバナス、楽天VTIなどです。グラフには新NISA分は含んでいません。新NISA分は下記に数値のみの報告になります。NASDAQ100については2021年4月からの積立ですので、55ヶ月第2週目になります。レバナスはひと月遅れの5月からのスタートです。NASDAQは54ヶ月になりました。2024年に入ってからは積立は行っていません。少しずつ売却して新NISAの投資信託の購入資金に充てています。昨日までのインデックスファンドの損益率を、約53ヶ月分のデータをもとにグラフ化してみます。ほとんどの銘柄が過去最高の損益率となっています。しかし、昨夜のNY市場が大きく下落した分が投資信託には反映されていません。月曜日の日本市場は祭日でお休みのため、火曜日の投資信託は大きく下げるでしょうね。投資信託ではありませんが、個別の米国株の損益額は一夜にして8％ほどの減少となりました。今までが調子良すぎたので多少の調整はありでしょう。新NISAの投資信託、ETF分の損益率は下記のとおりです。eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 →　　23.86%　つみたて投資枠iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 24.50%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 34.27% 同　　上eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 → 　 47.08％成長投資枠(スポット買付)iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 35.31%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 71.71% 同　　上オートメーション&ロボット ETF　　　→ 　 17.96%　同　　上インデックス投資信託全体　　　　　→　　 30.69%（FANG+は2024年4月以降に購入ですので、他と単純に比較はできません）全体では6％近い上昇となっていますが、こちらも昨夜の下落が反映されていないので、来週のデータが怖いですね。今後も週一で損益率をグラフで表示することにより推移を公表していきます。なお、損益率は年率ではなく、積立開始からの損益率をあらわしています。
04Oct
- 米国インデックス投信運用実績　71ヶ月第1週目
  早いものですね。インデックス投資信託の積立を始めて6年が過ぎようとしています。eMAXIS Slim S&P500、iFreeNEXT NASDAQ100や同じ系列のレバナス、楽天VTIなどです。2023年までの特定口座と旧NISA分です。グラフには新NISA分は含んでいません。NASDAQ100については2021年4月からの積立ですので、55ヶ月第1週目になります。レバナスはひと月遅れの5月からのスタートです。NASDAQは54ヶ月になりました。2024年に入ってからは積立は行っていません。少しずつ売却して新NISAの投資信託の購入資金に充てています。昨日までのインデックスファンドの損益率を、約53ヶ月分のデータをもとにグラフ化してみます。今週も全体では微増ですね。新NISAの投資信託、ETF分の損益率は下記のとおりです。eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 →　　19.04%　つみたて投資枠iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 19.50%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 28.03% 同　　上eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 → 　 41.18％成長投資枠(スポット買付)iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 29.22%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 62.97% 同　　上オートメーション&ロボット ETF　　　→ 　 11.55%　同　　上インデックス投資信託全体　　　　　→　　 24.95%（FANG+は2024年4月以降に購入ですので、他と単純に比較はできません）こちらの方は全体的には、ほぼ横ばいです。今後も週一で損益率をグラフで表示することにより推移を公表していきます。なお、損益率は年率ではなく、積立開始からの損益率をあらわしています。
27Sep
- 米国インデックス投信運用実績　70ヶ月第4週目
  eMAXIS Slim S&P500、iFreeNEXT NASDAQ100や同じ系列のレバナス、楽天VTIなど、保有期間が6年近くになってきました。2023年までの特定口座と旧NISA分です。グラフには新NISA分は含んでいません。NASDAQ100については2021年4月からの積立ですので、54ヶ月第4週目になります。レバナスはひと月遅れの5月からのスタートです。NASDAQは53ヶ月になりました。2024年に入ってからは積立は行っていません。少しずつ売却して新NISAの投資信託の購入資金に充てています。昨日までのインデックスファンドの損益率を、約52ヶ月分のデータをもとにグラフ化してみます。今週は、ほぼ横ばいです。微増、微減があり全体では微増ですね。新NISAの投資信託、ETF分の損益率は下記のとおりです。eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 →　　19.09%　つみたて投資枠iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 19.56%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 29.57% 同　　上eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 → 　 41.08％成長投資枠(スポット買付)iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 28.70%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 64.22% 同　　上オートメーション&ロボット ETF　　　→ 　 8.77%　同　　上インデックス投資信託全体　　　　　→　　 24.89%（FANG+は2024年4月以降に購入ですので、他と単純に比較はできません）こちらの方も全体的には微増です。今後も週一で損益率をグラフで表示することにより推移を公表していきます。なお、損益率は年率ではなく、積立開始からの損益率をあらわしています。
21Sep
- 白キクラゲの薬膳！
  スイーツの薬膳を作りました。白キクラゲは肌に優しいそうです。他にも胃腸や免疫力向上など薬効があるようです。
- 米国インデックス投信運用実績　70ヶ月第3週目
  今回は薬膳に時間を取られて更新が1日遅れになってしまいました。毎週ご覧になっていらっしゃる方には申し訳ありません。今週も続伸しています。米国市場は絶好調のようですが、こういう時こそ慎重に構えておく必要があると思います。eMAXIS Slim S&P500、iFreeNEXT NASDAQ100や同じ系列のレバナス、楽天VTIなど、保有期間が6年近くになってきました。2023年までの特定口座と旧NISA分です。グラフには新NISA分は含んでいません。NASDAQ100については2021年4月からの積立ですので、54ヶ月第3週目になります。レバナスはひと月遅れの5月からのスタートです。NASDAQは53ヶ月になりました。2024年に入ってからは積立は行っていません。少しずつ売却して新NISAの投資信託の購入資金に充てています。昨日までのインデックスファンドの損益率を、約52ヶ月分のデータをもとにグラフ化してみます。絶好調が続きますが、秋の下落はいつ来るのでしょうか？トランプ政権で例年と違った展開になっています。新NISAの投資信託、ETF分の損益率は下記のとおりです。eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 →　　18.29%　つみたて投資枠iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 18.89%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 30.60% 同　　上eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 → 　 40.00％成長投資枠(スポット買付)iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 27.50%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 64.92% 同　　上オートメーション&ロボット ETF　　　→ 　 8.77%　同　　上インデックス投資信託全体　　　　　→　　 24.35%（FANG+は2024年4月以降に購入ですので、他と単純に比較はできません）こちらの方も好調です。今後も週一で損益率をグラフで表示することにより推移を公表していきます。なお、損益率は年率ではなく、積立開始からの損益率をあらわしています。
13Sep
- 白キクラゲのスイーツ！
  昨日は、乾燥白キクラゲを１０g、水で戻して黄色くなっている部分を取り除き、鍋で、ひと煮立ちしました。キクラゲは小さくちぎって、一人分ずつタッパにみかんの缶詰と杏仁豆腐を交互に入れました。冷蔵庫で冷やして食べてみました。キクラゲには味が染みてなかったけど、みかんのシロップや杏仁豆腐の甘さで美味しくいただきました。次回は白キクラゲをシロップで煮込んだら、甘さが染み込むか試してみようと思います。
- 米国インデックス投信運用実績　70ヶ月第2週目
  eMAXIS Slim S&P500、iFreeNEXT NASDAQ100や同じ系列のレバナス、楽天VTIなど、保有期間が6年近くになってきました。2023年までの特定口座と旧NISA分です。グラフには新NISA分は含んでいません。NASDAQ100については2021年4月からの積立ですので、54ヶ月第2週目になります。レバナスはひと月遅れの5月からのスタートです。NASDAQは53ヶ月になりました。2024年に入ってからは積立は行っていません。少しずつ売却して新NISAの投資信託の購入資金に充てています。昨日までのインデックスファンドの損益率を、約52ヶ月分のデータをもとにグラフ化してみます。今週も引き続き微増となっています。米国市場は高値更新を続けています。夏枯れが無いままに夏が終了しました。新NISAの投資信託、ETF分の損益率は下記のとおりです。eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 →　　16.97%　つみたて投資枠iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 16.47%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 27.48% 同　　上eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 → 　 38.32％成長投資枠(スポット買付)iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 24.46%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 60.39% 同　　上オートメーション&ロボット ETF　　　→ 　 6.39%　同　　上インデックス投資信託全体　　　　　→　　 22.37%（FANG+は2024年4月以降に購入ですので、他と単純に比較はできません）今週も上昇です。特にハイテク系の上昇が大きいです。今後も週一で損益率をグラフで表示することにより推移を公表していきます。なお、損益率は年率ではなく、積立開始からの損益率をあらわしています。
10Sep
- 「詩とメルヘン」、懐かしい！
  朝ドラで、詩の雑誌「詩とメルヘン」がでてきました。雑誌の名前も忘れていたけど、学生時代に購読していた雑誌です。１００ページあったか、なかったかくらいの薄い冊子でした。表紙を見て、これだったと思い出しました。内容は忘れてしまいましたが、読みやすい詩が書かれていました。やなせたかしさんが編集長をしていたんですね。すべて処分してしまったので、残念なことをしたと思っています。せめて１冊だけでも保存しておけばよかったと・・・
06Sep
- 今日の薬膳、白キクラゲのスープ！
  今日は白キクラゲを使って中華スープを作ってみました。白キクラゲ　５g（乾燥）鶏挽肉　　　50g水　　　　400ccＡ鶏がらスープ（顆粒）小さじ１.５しょうゆ　　　　　　小さじ１オイスターソース　　小さじ１牛乳　　　　　　　　小さじ１砂糖　　　　　　　　小さじ１こしょう　　　　　　少々Ｂ片栗粉　　　　　　　大さじ１.５水　　　　　　　　　大さじ１.５まず、乾燥したキクラゲを水で３０分ほど戻し、黄色くなっている部分を取り除き、適当なサイズに切ります。鍋に水400cc、白キクラゲ、鶏挽肉を入れ１０分ほど火を通します。Ａの調味料で味付けをし、Ｂでとろみをつけて出来上がりです。味が薄かったので、２杯目には昆布の佃煮を加えて温めて食べたらちょうど良い味になり、昆布の風味でおいしさが増しました。白キクラゲには肌や喉の乾燥を防ぐ潤い効果、免疫力向上、便秘改善などの効果があるそうです。食感は少し硬めのゼリー状でクラゲの感触に似ています。フルーツなどと組み合わせたスイーツとしてもおいしそうです。
- 米国インデックス投信運用実績　70ヶ月第1週目
  昨夜もNY市場は下落しました。一進一退が続いています。eMAXIS Slim S&P500、iFreeNEXT NASDAQ100や同じ系列のレバナス、楽天VTIなど、保有期間が6年近くになってきました。2023年までの特定口座と旧NISA分です。グラフには新NISA分は含んでいません。NASDAQ100については2021年4月からの積立ですので、54ヶ月第1週目になります。レバナスはひと月遅れの5月からのスタートです。NASDAQは53ヶ月になりました。2024年に入ってからは積立は行っていません。少しずつ売却して新NISAの投資信託の購入資金に充てています。昨日までのインデックスファンドの損益率を、約52ヶ月分のデータをもとにグラフ化してみます。今週も微増となっています。新NISAの投資信託、ETF分の損益率は下記のとおりです。eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 →　　16.29%　つみたて投資枠iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 15.94%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 26.01% 同　　上eMAXISSlim 米国株式（S&P500)　　 → 　 37.38％成長投資枠(スポット買付)iFree NEXT NASDAQ100　　　　　　　 →　 23.38%　同　　上iFree NEXT FANG+ 　　　　　　　　　→ 　 57.85% 同　　上オートメーション&ロボット ETF　　　→ 　 4.87%　同　　上インデックス投資信託全体　　　　　→　　 21.45%（FANG+は2024年4月以降に購入ですので、他と単純に比較はできません）今週も若干の上昇です。今後も週一で損益率をグラフで表示することにより推移を公表していきます。なお、損益率は年率ではなく、積立開始からの損益率をあらわしています。
01Sep
- 今日はひじきと大豆の煮物を作ってみました！
  オーソドックスな組み合わせですが、ひじきの効果を引き出すのを大豆が助けているんですね。初めて知りました。昨日は近所のドラッグストアで食材を探してみると、それまではこの店では扱っていないのかな？と思っていた食材がたくさん見つかりました。乾物コーナーでは、ひじき、切り干し大根ににんじん、茎わかめがミックスされているもの。黒キクラゲ、白木耳を探していましたが、黒しかありませんでした。ニンニクスライスを乾燥したものは助かりますね。レシピをみるとニンニクひとかけらと書いてあると生ニンニクを１個買っても無駄がでますからね。ひじきには油揚げも定番です。お昼に食べて、残りはタッパーに入れて冷蔵庫で保存です。生姜の佃煮はお昼で無くなってしまいました。今週中にジンジャーシロップを作って、エキスを抽出した後の生姜で佃煮をまた作ります。気のせいか、胃腸の調子もいいし、寝起きもスッキリしています。以前からルイボスティーを飲んでおり、意識しなくても薬膳生活をやっていました。医食同源ですね。食に対して健康管理と結びつけて考えるだけで、長寿社会が広がっていくような気がしています。西洋医学だけでなく漢方も永い歴史があり、奥が深いですね。おばあちゃんの知恵袋みたいで、役に立つことがたくさんあるような気がします。
31Aug
- リライブのトランクスも買ってみました！
  さきほど、近所のドラッグストアに行ってきました。ボクサートランクスを履いて出かけました。さすがに、下着のブリーフと2枚重ねで履いています。そうしないと毎日洗濯が必要になりますので。何日か履いてみていますが、リライブシャツだけのときより、下半身が安定している気がします。今日の買い物は６.５kgの重量でしたが、肩にかけてジョギングもできそうな感じでした。以前は荷物の重さで体が右に左にふらついていたのですが、ガッチリ荷物をホールドしているような感じです。薬膳の本やサイトを見ながら、多少食材をアレンジして作っています。なんとなく、便通も良くなり、どちらかというと不眠傾向にあったのが、いつの間にか眠りに入り、夜間も数時間眠れるようになりました。リライブと薬膳の相乗効果が現れているのだと思いますが、快調です。薬膳については生姜を使ったり、レンコンを使ったりしていましたが、なんとなくコツが掴めてきましたので、食材になりそうなものをまとめて購入してきました。ひじきと大豆の水煮、切り干し大根を使って佃煮を作ってみようと思います。その次はコーンとトマト、ツナを使った冷やしそうめん。干しキクラゲを使ったサラダ、鶏の挽肉を使ったそぼろ丼などを考えています。錦糸卵の乾物があったんですよ。お湯で戻すだけで便利ですね。冷やし中華など時短でできそうです。生姜も作り置きが切れそうになってきましたので、またジンジャーシロップと生姜の佃煮を作ります。調理と健康管理で二重の楽しみができました。もともとお菓子作りがメインでしたが、薬膳にも詳しくなれて健康長寿にもいいので、友人にも勧めてみたいです。ただ、調理が好きな友人は滅多にいませんね。女性の場合は、薬膳の話題で花が咲くと思いますが、男性の場合は園芸とか音楽の趣味くらいしか話題になりません。先日は信玄餅を作って、家族に好評でした。今日は黒砂糖を買ってきましたので、黒蜜を作る予定です。
30Aug
- ジンジャーシロップを作ってみました！
  医食同源ということばから薬膳について調べています。いつもは一過性で終わるのですが、年齢を重ねると健康に感謝すると共に健康を維持するためにできることはと考えてしまいます。人間、大病をしていなくても、冷え性とか花粉症など、未病と言われる症状で悩みを抱えている人が、いかに多いことかと今更ながらに感じています。簡単にできることからと、ジンジャーエールを作るためにジンジャーシロップを作りました。生姜１００ｇ、砂糖１５０ｇ、レモン汁大さじ１杯、シナモン大さじ１杯と水５００ｍｌを鍋で煮るだけで、できます。生姜は薄切りにスライスして使います。詳しくは、たくさんのレシピがネットにあがっていますので、参考にしてください。生姜を取り出したあと、シロップをキッチンペーパーかコーヒーフィルターを使って漉します。４００ｍｌくらいのシロップが出来上がりました。炭酸水で４〜5倍に薄めて飲むと市販のジンジャーエールと、ほぼ同じです。さっぱりした感じですので、市販のものには何か他にも香辛料が入っていると思います。残った生姜にもエキスがたっぷり含まれているので、千切りにして鰹節、白胡麻を加えて醤油、酒、みりんで軽く炒めます。砂糖はシロップを作った時にたっぷり含まれていますので、加えていません。生姜の佃煮ができます。ご飯に乗せて食べると美味しいですよ。他にも、混ぜご飯の具として、レンコン、鶏肉ささみ、しめじを醤油、酒、ミリン、砂糖で炒めて、作りました。ご飯に混ぜて食べるだけです。短時間で作れるレシピです。次回はトマトとツナを使って冷やしそうめんを作る予定です。こちらも簡単にできそうです。あとはキャロットケーキとかスイーツも作ってみたいですね。