『ゆとり子育てナビゲーター』
石阪 亜也 （いしざか あや）です。
子どもが自然と動く仕組みづくりで
お母さんとお子さまの笑顔の毎日を
双子や発達特性児を含む
５人の育児に奮闘中です！
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子育てにお悩みのお母さんが
魔法使いになれる！かも
我が家の家事は当番制
夕食は
週３：次男(高2)
週１：長女(小6)
週３：母
と、なっております
それぞれ好きなモノを作るので
子ども達の時は
肉で丼が多い
野菜も…と思う母は
せっせと常備菜を作り
丼＋常備菜に
なるようにしております
生協さんで野菜が届く日に合わせて
１時間から1時間半ほど集中
ある日の成果
- 味玉（20個）
- 小松菜の胡麻和え
- きんぴらごぼう
- ピーマンにちくわ炒め
- ニラの卵とじ
- ゴーヤチャンプルー
- 豚汁
- 野菜のお浸し（アスパラ）
- 野菜のお浸し（オクラ）
- 野菜のお浸し（いんげん）
タッパーに入れて
冷蔵保存や冷凍保存
大切なことは直箸禁止です
その日の夕食は
メインに魚を焼いたの
イワシのつみれ汁
（豚汁を途中で取り分けアレンジ）
野菜たちはブッフェ方式で
３品以上自由に取る
こんな感じで
子ども達担当日の
栄養補填しています
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