感情にまつわるお話。放っておくの？掘り下げるの？

先月の瞑想会の座談タイムのときに、

『自分の内側（主に感情）を掘り下げた方がいい、と言われたり、感情は放っておけばいい、掘り下げても無駄、と言われたりで、どちらが正しいのか、どちらをやればいいのか分からない』といった内容のご質問があったのですね。

そのときは、そのご質問者の方に合った回答をさせていただきましたが、

いい質問だな～と思いましてね。

ご自身を見つめることに慣れてらっしゃる方にとっては割と基本的な領域のお話かもしれませんが、いろんな要素が含まれた質問だと思うんですよね。

個人セッションとはまた違ったざっくばらんさでいろんなお話ができるので、座談タイムっておもしろいなあと思います。

お一人の疑問が、ほかの方の気付きにも繋がりますしね。

発言してくださる方にも、言葉が特に出てこない方にも(笑)、毎回ありがとう～ってなります。ほくほく。

（座談タイムだからって何とか言葉をひねり出して発言しなきゃとか、まったくもって不要です。目を閉じてくつろいでいても、ただぼーっとしていても、好きなように質問し続けても、ただ思いついたことを話すのでも、…ぴょすくぅ瞑想会は、自由です）

さて。

せっかくなので、感情にまつわることを、何回かに分けて書いておこうかなと思っているのですが、その前に。

『どちらが正しいのか』というところについて。

座談タイムでもお話ししたのですが、正しいもの探しをしている間は、人の心は本当には楽を得られないのですよね。

様々な対処法、ツールが、世には存在します。しかもこの情報化社会ですから、何でも手に取れる代わりに、膨大にあふれています。

それら対処法、ツールは、いつかどこかで誰かの役に立ち、助けとなったものだと思います。

けれどそれは、Aさんにはすごく救いになり、Bさんにはなんだかよく分からず、Cさんには余計に辛くなる、ということもあります。

どんな対処法、ツールも、そういうもの。

だって使う側の人間がこれだけ千差万別なのだから。

だからどれが「一番優れていて正しいか」というジャッジに思考を奪われてしまうことは、不毛なのですよね。

その答えは存在しないから。

出口のない迷路の中で出口を探し続けていたら、そりゃあ疲れます。

ただ、どれが、「今この瞬間の自分に」「合っているか」ということだけ。

どこかに今の自分に合った対処法、ツールがあるかもしれないし、そもそも「対処したい」を手放すことが、対処法かもしれません(笑)。

まぁそんなことを前提に、次回からぼちぼち話を進めてみたいと思います。

そういえば過去に書いた感情関連の記事

◇1．今、幸せですか？

◇2．幸せは「感じる」もの

◇3．振り切ったらみんな同じ場所にいる。

◇4．リハビリ1：感覚センサーを回復させる

◇4.5．感じることが苦手なんです、という方へ。

◇5．リハビリ2：感情センサーを回復させる

◇6．感情とは何か。特性、種類、仕組み。

◇7．感情とは何か、からの、環境も体験も変化させてゆくお話。

◇内観する時のポイント。ぐるぐるから抜けるために、立ち位置を一つにする。

◇感情が噴き出たとき。

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