1/7プロテイン生活1181日目結果発表
身長163cm 体重49.3kg
体脂肪率19.8% 筋肉量37.2kg
某ショップで1/5に撮影
ウエア新しいの買ったけど
好きなのいつも同じの選んじゃうから
きっと誰も気づかないあるある
12/30から1/3までほんとのほんとに
なーーーんにもしないで家にこもってた
毎日12時間くらい寝てた
からだ動かしてないから重くなると思ってけど
逆にからだが楽でいかにトレーニングだけでなく
日常生活のほんのささいな動作でさえも
力んでるんだなーと気づいた笑
でもからだは筋肉落ちて脂肪ついたと
思っていたのに測定したら違った
体重と筋肉量増えるという嬉しい結果
そして手足の筋肉量やっと標準まで行った！
ジム友さんにあらやっといい色になって
来たじゃない♪って褒められて嬉しい♪
こちらも今回でコンプリート！
特に目標ないからふーんって見てるだけだけど
夏に体重とか減っちゃうのはわかるから
対策できるね
コンプリートしてやったー！って言ったら
すごいですー！ってスタッフに
めっちゃ褒められたから
ただ毎月測定しただけだけどね笑って言ったら
いえ継続出来ることがすごいんですよ
なかなか出来ないんですよって言われた
そうなの？
毎月1回測定なんてかんたんと思っちゃうけど
そう言えばよく続けてるのがすごい
って言われること多いから
これはわたしの長所のひとつと捉えよっと！
今年はパーソナルで
がしがしトレーニングいれてもらうんだ
がんばるー！
後は腸活の為に自宅ファスティングする予定
レポしまーす！
左が今回購入したウエア
右がいつも着てるウエア
激似すぎない？
https://ameblo.jp/yutchi50/entry-12713665855.html
