プロテイン生活761日目結果発表

プロテイン生活754日目結果発表

9/7プロテイン生活761日目ゆみザップ

身長163cm 体重48.7kg

体脂肪率16.6% 筋肉量38.8kg

先週と比較して

体重+0.9kg

体脂肪率+0.7%

筋肉量＋1kg

全て増えて順調ー

ヨガ体験宿題2日休んだら

左の首も肩の不調が消えた！

やり方がちょっと違ってたみたい

肋骨しめることはいいんだけど

きちんとできたら最強なのになー！

トレーナーさんに聞いてみよう♪

それと後ねボディメイクするのに

ホルモンバランスも大切だと思う！