身長163cm体重47.8kg
体脂肪率15.9%筋肉量37.8kg
く、くびれができてきてるー
これはヨガ効果なのか？
パーソナル効果なのか？
嬉しすぎるー！！
マットひいたけど夜の光加減には良いけど
朝の撮影にはあまり関係ないみたい(笑)
骨量多いことに今気づいた(笑)
測定したかったから
ちょうどよかったー！
パワー系レッスンに参加したんだけど
やっとなんとか慣れてきて嬉しい！
けど終わってから姿勢みると
レッスン前にコンディショニングして
真っ直ぐにした腕が曲がってる
からだから腕が離れてる
これはレッスンでたくさん腕曲げたことにより
肩が内側に入ってるから
筋肉つけるにはいいけど
姿勢が良くなることとは別のこと
どっちも必要だね