夕食後15分
ビフォー64cm
アフター64cm
ちょうど1週間前に体験した日は
その場でウエスト67cm→64cm
その後は63cmまで減ったけど
今日は戻ってる
1週間続けた感想
翌日起きてからだがスッキリしていた
3日後まで肌ツヤ良くなったとわかりやすかった
ウエストがくびれて来たのがわかった
毎日15分で結果出るのはすごい
ただ、わたしは首と肩にすぐ力が
入ってしまうので首と肩が疲れてる
特に左(いつものこと)
もう一度きちんと習いたいなー
左の首肩調子悪いから
調子良くなったらまた再開しようかな♪
1週間楽しかった！
ありがとうございます
そう！ヨガ体験した翌日にジム友さんに
ウエストがその場でマイナス3cmになったの♪
って言ったら続けないとダメよとか
半信半疑っぽかったけど
今日6日ぶりに会ったら
くびれができたわね！
くびれた影ができてるわよ！
と言われて嬉しくて
コンディショニングのトレーナーさんに
先生、くびれができたと思いませんか？
って聞いたらうん、できてる！って
言われた
ジム友さんも先生も
お世辞言わない人だから嬉しすぎる
後はヒップアップすれば完璧
股関節内旋してるから開くように
膝曲がってると骨盤後傾して
ヒップ使えないから下がるし開くとの
アドバイスまでいただいてありがたい
結果が出たのを自分でも周りからも
確認できてやる気スイッチ入りまくり
そうこのやる気が欲しかったのー！！
またもや軽い気持ちで
チャレンジしたのが
良かったのかもーーー！！
あ！
その前にパーソナルでの成果もあるよね！
そこで自覚出来たからだもん
全体的にやわらかく脂肪も
ついて来た感じだからメリハリがんばる！