トレーナーさんからいただいた
美脚へのアプローチnote読んでたら
あー！これわたしがはじめの頃行ってた動作だ！
ということがたくさんあった
わたしは美脚づくりを目指してるわけじゃなくて
くびれをつくりたいの
でもからだをほぐす、整えるまでは同じ
つまりフォーカスした部位に行くまでの
基本はみんな同じなんだなって納得！
トレーナーさんから
4ヶ月ほぼ毎週聞いてるはずなのに
わかってなくて
2ヶ月前に読んだ時もほとんど
わかってなかったのが
やっとわかったーー！！(遅)
全身行うと2時間くらいかかるから
さすがに毎日はできないけど
週1くらいでからだだけでなく
脳でも確認した方がいいねー
基本は同じで
基本こそ大切！
結果を出したい時こそ
焦った時こそ
うまくいかない時こそ
基本だよー