毎月撮ろうと思ってたのにすっかり忘れて
3か月経っちゃった(笑)
撮影するつもりなかったからウエアも違う(笑)
なかなかくびれないウエストがくびれてる❤️
体重と体脂肪はたいして変わってない
ウエアのデザインとカラーで
印象ってかなり変わるよね
ブラックはやっぱりひきしまって見えるし
今日のブラスポの方がウエストくびれて見える
けどそれを差し引いても
やっぱりウエストくびれができてるるるーん❤️
トレーナーさんからは
首が長くなったし、胸がだいぶ開いて
バストの位置が高くなったと言われたの
自分ではあまりわからないと言ったら
自分で自覚することが大切ですって言われた
そうよね
その方がモチベーションアップするよね♪
毎日かなりの回数鏡でチェックしてるけど
あ！やばい！また猫背になってる！
気をつけないとー！！ってやってるから
違う自覚をたくさんしてるような？(笑)
そうだ！ジムの測定みたいに
毎月撮影してもらおう！
そうしたら撮影のためにって
もっと気をつけるようになるわ♪
糖質はスタートした時に
玄米ご飯を食べるようにしたけど
それ以外変えてない
あ！栄養にならない直接糖質は
たくさん摂ってる
そう、お菓子(笑)
暑くてあまり食欲もないから
涼しくなったら栄養のある糖質
というか食事をガッツリ食べよう
今回の写真
