4/14に撮った
5/21 1ヶ月ちょっと経過
ジム行ってないから
体重も体脂肪も測ってないけど
脂肪増えたと思うー❤️
比較してみたよ！
ライトと角度は全く同じになってないけど
ゴツゴツしてたのが脂肪ついてふっくらして
からだの力み抜けて姿勢良くなったと思わない？
ふつーサイズもアップしとく
脂肪増えたのは
米、たまにパン
主食をとるようにしたのと
チョコとかお菓子とか
ナッツ食べて
ダイレクトな糖質と脂質増やしたの
力み抜けて来たのはもちろん
コンディショニングと
パーソナルトレーニング効果だよ❤️
見た目大事だけど数字でも知りたい
早くジムで測定したいな♪