イヤイヤ期はチャンス！

今日もジム友とトーク

なんかさぁ毎日ヨガばかりだと

病院にリハビリに来てるみたいだよね

ほんとよねー

でもさこれがほんとにリハビリだったら

わたしたちかなりつらいんだろうね

これだけ動けてもはぁぁって感じだから

来月からスケジュール戻るといいよね✨

逆に考えたら今は余計な疲労がないから

からだを整えるいいチャンスだよね！
今の内にケガしないように

動けるからだにしとこうね！

視点変えれば今がチャンス！！！

自粛生活でテレワークで座りっぱなし

ウォーキング、ジョギングでも

膝と股関節が縮む動作をしていることが多い

なのでその逆をしよう

伸ばすことをする
立つ時に足で床を押す
内腿、お尻をしめる

これわたしも課題ー！！

自分で思っていたより膝曲がって歩いてる

いつからそんな姿勢だったんだろ？笑

パーソナルもいいけど

それ以外の日常で

どれだけ気をつけるかが大切

コンディショニングのパーソナル

ちょっとあきて来たから

セルフコンディショニングと

膝伸ばして歩くのがんばる！