ヨガで姿勢改善？

ヨガのポーズはどれも楽

つらいことがトレーニングではない

首肩は疲れない
疲れる人は肩凝り筋使ってるだけ

そこでどう動くか
自分を感じてみる

ヨガの目的である自分で向き合う
見て確認　鏡みる

ヨガでの姿勢改善は

ここをしないとはっきり言ってムリ

スタジオ出た瞬間に悪い姿勢になったらムリ

キレイになりたいなら

いかに普段の姿勢を気をつけるか

その積み重ねがキレイをつくる

トレーニングでなく普段がいちばん

そこをどうしたらいいか

学ぶのがトレーニング