基礎が大切

基礎できてない

これはトレーニングだけでなく
全てにおいてわたしの魅力❤︎

いや、課題です(笑)

だから取得も遅いし応用もきかない
似たようなことを初めた時に応用できなくて
またゼロスタートになって時間かかる

わたしの人生に効率よくとか
コスパという言葉は存在しないのかも？

そんな魅力いっぱいのわたしだけど(笑)

今回のコンディショニングでは

基礎に忠実にがんばってます！

トレーナーさんがとにかく基礎が大切！

基礎　基礎　基礎

と言うので　

ついアレンジしたくなっちゃうけど

がんばってる！

でも確認してもらうと

だいたいまちがってる

つまり勝手にアレンジなってる(笑)

ぼちぼちいくわ♪

内転筋ストレッチポールで

コロコロして伸ばしてるとこ

このかんたんすぎる動作でさえ

まちがってたー(笑)

これからコンディショニングのグループレッスン

今日のテーマは呼吸

呼吸　いちばんだいじー！！

楽しみ！