5/6 プロテイン生活315日目ゆみザップ
身長163cm 体重51.2kg
筋肉量40.2kg 体脂肪率16.6%
インボディ測定結果比較
スタート時比較
体重−2kg
筋肉量+1.2kg
体脂肪率−5.8%
先週比較
体重−0.3kg
筋肉量変化なし
体脂肪率−0.5%
体重も体脂肪率も減ったから
フィットネススコアも減っちゃった
また16%台になってる、、
確かに引き締まってる
特に何もしてないのになぁ？
と思ってたけど
よく考えたら
ゆるくダンベル筋トレはじめて
ちょうど3ヶ月くらいになる
ハチみたいなヒップにはなれてないけど(笑)
肩は結構筋肉ついたの
その効果もあるのかも？
ああーーーー！！！！
そ、そういえば
マイプロテインのアレ飲んでるからかも？
え？今さら？
と思うかも知れないけどアレです
なーんだ？
答えは明日ねー♪