3/12 プロテイン生活260日目ゆみザップ
身長163cm 体重52.5kg
筋肉量40.2kg 体脂肪率18.8%
インボディ測定結果比較
スタート時比較
体重−0.7kg
筋肉量＋1.2kg
体脂肪率−3.6%
先週比較
体重＋0.3kg
筋肉量＋0.2kg
体脂肪率＋0.2%
ゆるくダンベル筋トレ効果で
二の腕に筋肉ついたのわかるようになりました
腕と足は普段使う部位なので
ちょっとがんばれば筋肉がつきやすい
今までどんなことやっても筋肉つかなかったのは
そう！単なる栄養失調だったからです
ほんとにほんとに実感してます笑
正月痩せの体脂肪率17%の時と比較して
18.8%の今はお腹とか腰回りは特に
全体的に見ても脂肪が増えたとわかります
でも、全体的なバランスとしてみた時に
バストの脂肪も8割戻って来たので
これくらいの方がいいなと思ってます
ティップネスのスタッフさんと話していて
スレンダーでもバストが大きい人は
体脂肪率も高いとのこと
そっか！そうよね！バストは脂肪だもんね笑
わたしバストがあるから
体脂肪率20%以下にならなくてぇ〜
とか言ってみたいかも〜笑
目指せHカップ！！！！
あっ、日常生活にはいらないか笑