朝から晩までずーーーっと
頭のどこかにダイエットのことがある
でもちょっとやってはリバウンド
もーやだって挫折
また少ししたら今度こそやるぞーー！！
をエンドレスしてる
万年ダイエッターさんが
いちばんにすること
それは
休む
ダイエットお休みすること
何度もリバウンドしてると
なんかそれさえも習慣になっちゃって
気づいてないかも知れないけど
心はかなりきずついてます
例えば風邪ひいて40度超えの高熱出てる感じ
そんな時は
まずはからだ休めるよね？
寝るとか
お薬飲むとか
体調回復してから
日常生活復帰するでしょ？
それと同じことなのよね
回復するまでは
あんなスタイルになりたいな♡
って自分の理想とする人の画像とか
毎日見てるとしたら
目につかないとこにそっとしまおう
アプリとかで体重とか体脂肪とか
食事、運動記録つけてる人は
記録つけるのお休みしよう
アプリは目につかないとこに移動しよう
体重毎日測ってる人は
スケールを目につかないとこに移動しよう
とにかく
ダイエットにいいと思ってやってること
いったん全て休もー！！
えっ？でもそしたらまた太っちゃうし！
とかこわいかも知れないけど
順番ちがうー！！
まずは心のリハビリが先♡
そういう人ってがんばりやさんだから
休むことができないー！っていうと思う
それなら
休むということを
思いっきりがんばっちゃおー♬
がんばるって言葉聞いたら
ちょっと楽しくなって来た？笑
わたしは
どんなことをしたら
何をみたら
何を聞いたら
満たされる？
きゃー♡♡ワクワクみたいな
楽しいこともいいんだけど
ホッとできるようなこと
からだで感じられるといいよ
わたしのからだも心も安心させてあげよう♬