10/2 プロテイン生活98日目のわたし
インボディ測定結果
スタート時比較
体重−1.4kg
筋肉量＋0.6kg
体脂肪率−3.4%
先週比較
体重 −0.2kg
筋肉量−.0.3kg
体脂肪率＋0.3%
女性のスタッフさんに
19%ってスゴいですねー✨
わたし22%あって
10%台にしたいんですぅー
って言われたので
単純なわたしはうれしくなりました（笑）
プロテイン、プロテインバー
肉、たまごなどのたんぱく質摂取で
3ヶ月の間に劇的変化でしたが
ここから筋肉量を増やすには
筋トレかなと思ってます^_^
ゆるーく負荷かけてアウターの筋トレも
はじめたので今後にゆるーく期待♡