ちょっとがんばりすぎてトレーニング過多になってしまいました。
そんなわたしに救世主あらわる（≧∇≦）
トリガーポイント&筋膜リリースをマッサージ&ストレッチできる
スペシャルなアイテム→こちら
このアイテムに出会うまでは負荷をかけずに自分の体重だけで
もしくはストレッチポールを使って筋膜リリースしていたけど
まぁやらないよりは、、、。
で、このお団子？ひょうたん？マトリョーシカ？
みたいなグッズを使ったら
えっ？？ あれっ？？ 魔法？？
いっ痛みが消えてる（≧∇≦）
お尻から太腿にかけての痛みに対してお尻から太腿にかけて
リリースしていたんだけど、リリースする部位まちがえてました。
どこだったと思う？
なんと！なんと！
正解→お腹！！！
うつ伏せになり肋骨の下から
おへそにかけて斜めにお腹に当てます。
ぐぇーーってかなりの痛みと気持ち悪さが(@_@)
だっ、大丈夫かな？と一瞬不安になったけど、30秒くらい
そのままリリースしていたらお尻から太腿にかけての
いやーな痛みが消えました！
そっか！内臓の疲れもあったのね。
確かに食べ過ぎると太腿の前側張るよね。
実はビーントゥーバーを試食というか食べ過ぎて
ここ何日か胃が痛かったの（笑）
盲点でした (￣^￣)ゞ
ほんとは今日はトレーニングお休みしようかと迷ったけど
ついいつものクセでティップネスへ行ったらたまには一緒に
レッスン受けようよ♪ と誘ってくれたY子ちゃんのおかげで
このグッズと運命の出会い♡
このグッズすごいね！いつからあるの？最近？
と聞いたら、何言ってるの？もう何年も前からあるよ（笑）
と言われたけど（笑）
Y子ちゃんはお琴をしていて、腕の疲れがあったけど
自宅でも愛用するようになってから疲れ知らずに♬
ストレッチポールもいいけど、このアイテムの方がより細かい
部分にグイッと入っていいわ。 痛いけど（笑）
とってもおススメです♡
ちなみにド◯キではメーカーちがいで半額くらいで
あって効果にかわりはないとのこと。
さすがド◯キ！！！