去年の10月に気管支炎になって生命の危機を感じてから
みっちりトレーニングはほぼしてない。
筋トレはおろか腹筋さえも。
パワープレートというスポーツ選手が筋トレに使っているマシーンを
筋トレというよりマッサージに使うの週5、エアロ週2、ヨガ週1くらい。
後はお風呂とサウナでからだあっためるというゆるゆるな感じ。
寒いこの季節は筋トレよりもからだをゆるめた方がいいかなと♡
ふと気がついたら、筋トレしてた時と同じくらいヒップアップしてた！
ヒップの真ん中がぷりぷりっと♡
最近ちょっと体重増えたんだけど、なんかいい感じにヒップにお肉がついた♡
横にもついたけど縦というか真ん中にもついたから
必然的に横から見たらウエストとの差がモリッとできる。
ヒップアップするには筋トレ！！！
と思ってたけど、筋肉だけじゃなくて脂肪も必要だったのね。
今ごろ気がついた（笑）
こんなにヒップをムチッとつかめるのはじめて。
女性のお尻っぽくてテンションあがる(*´艸`*)
望んだことって叶った時にはすっかり忘れてて、叶った時には
全く興味ないこと多いけど、これはちょっと、、、
いや、すっごくうれしい！！！
特に何かをしたわけじゃないから余計。
あのツライ筋トレの日々は何だったのかと？？（笑）
いや、それがあったからかもね♡
これ維持したい。
でもどうやったら維持できるんだろ？？（笑）
てきとーにゆるっとがいいのかもね(*^^*)
今日はエアロの日。行ってきまーす！