今朝の朝食。…ちょっと卵多すぎ💦
美味しいもので家族に笑顔を。
らぴすらずりです。
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（男子ノールックで食べてるけど！
）
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もち麦フレークのレシピ最後です！
今回は卵のおかずに使いました。
大麦フレークが入ることで
食物繊維がアップ、腹持ちもよくなります。
しかも全然食感に影響しなくてびっくり
大袋タイプです。
少量なら、他の皆さんのように
パフェにちょっと～
ヨーグルトにちょっと～
もいいのですが、それは女子向けかなー。
我が家はおかずに使うレシピ4つにしました
中はこんな感じ。かなり平べったいです。
スパニッシュオムレツ (３人分）
【材料】
卵 ４個
ベーコン、ピーマン、
大麦フレーク
【作り方】
フライパンに油を入れて、混ぜた液をぜーんぶ入れる。
お皿に合わせて四角く焼きたかったので、私は卵焼きかで焼きました。
これ、お弁当にもいいですよ
使ったのはこちらね。
今までの活用レシピです
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