感謝！
みんなが集まるまではゴムとびをして待ちました。案外ジャンプ力はあるようです。
何回もチャレンジ！
みんなが集まったら、ヨガのお約束確認、テーマの感謝についてを考えました。
感謝するもの、することや、する人について話し合いから！
お父さん、お母さん、先生、
自分のからだ！心！
きちんと、自分に気づける子がいてビックリでした！
time inは HAPPYの呼吸とろうそくの呼吸。
感謝しながらやってみます。
自分のからだ、どんな感じ？
自分を感じる練習です。
子供の頃から呼吸やからだ、こころ、自分を感じることができると、成長したときに、とっても役立つと思います。
そのための練習もしていきます。
ヨガポーズは父の日、母の日バージョン。
体幹ワークもいれました。
が、意外と体幹が弱いことに気づきました。
日常生活でも、姿勢を保つことにおいても、スポーツをするにおいても体幹は必要です！
今後の成長が楽しみです！
ポーズのあとはサーキット。
シャヴアーサナでお休みしたら、父の日のコースター作り🎵
またまた、スタンプやペンで絵を描いたり文字を書いたり！
素敵なプレゼントができました！