女性に多いパターン
ごはんを抑える代わりに
甘いお菓子や 甘い飲み物を控え目に摂る
あるいは 甘いお菓子や甘い飲み物を
摂りたいから ごはんを控える
実はこれ
複数の地雷を踏んでるのと同じです
かなりヤバイです！
砂糖を摂るから便秘になります
さらに ごはん(複合炭水化物)を摂らないから
もっと便秘が促進します
つまり、ここでダブル地雷爆発！
そして便秘になると
代謝が下がるから
運動しても脂肪は燃えないし
便秘になると食欲が乱れるので
より太りやすいものを食べて、
必要なものを食べなくなるので
どんどん太ります
体重が増えてない方は
筋肉が減って脂肪が増えるので
現状悪化です
いかがですか？
たくさんの地雷踏んでるのがわかるでしょ？
この状態でやせれるわけないのです
▼▼
代謝とは「循環」のこと！
筋肉を増やすことではありません
食事の循環（消化吸収の循環）
運動の循環
呼吸の循環
血液の循環
筋肉の循環
日常と非日常の循環
などで
これらを柔軟な視点でまわすために
思考の循環も必要になります
ファットオフでは
代謝の循環をあげていくことを
「カラダをまわす」と呼んでいます
この感覚をつかんだ方が
体脂肪コントロールの達人
＝ダイエットの天才となっていくわけです
ファットオフ
体脂肪コントロールのゴールは
ラフな食事と ラフな運動量で
管理しなくても体型も体重も安定！！
もっと詳しく知りたい方は、
4千人以上が
ダイエットを終わらせることに成功した
無料動画講座
「理想の体型を知ることでダイエットを終わらせる方法」で、
ダイエットを手放しましょう～
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
無料動画講座は以下からお申込みください
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://fatoff.info/blog/page-1288/
「理想の体型を知ることでダイエットを終わらせる方法」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼▼
私のFacebookに友達申請ください～～
私がどんな食事してるのか？
わかりますよ
https://www.facebook.com/yutaka.sasaki.1612
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
メールナビってどんなサービス？
↓ ↓ ↓ ↓
こちらをクリックすると解説ブログに飛びます
https://ameblo.jp/yutafatoff/entry-12558066812.html
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
標準体重の
「体重」「体脂肪」「代謝」のコントロールなら
世界唯一の事例と実績の
ファットオフ体脂肪コントロール！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
