知ってますか？
ダイエット中の不安ベスト３
★★
１位 この先継続して続けれるか不安
２位 この先ガマンできるか不安
３位 この先空腹に耐えれるか不安
だそうです
でも、これって
普通に考えたら
原因は全て同じですよね？
▼
栄養不足で
生理的負債が発生してるか、
▼
短期間で急速に体重を減らし過ぎて
生理的負債が発生してるか、
▼
体力以上のトレーニングで
疲労がリカバー出来ず
生理的負債が発生してるか、
のいずれかです
３つの原因はどれも
ガマンの限界を超えるから
継続なんか出来ないし、
ガマンなんか出来ないし、
だから、空腹に耐えれません
どれも
根性や気合いで
クリア出来る問題ではありません
生理的な限界を超えてるからです
こうなると
例外なくリバウンドします
生理的負債の返済衝動が起こるからです
強力なホメオスタシスが働きます
▼▼
つまり、
そもそも選択したダイエットが
間違ってた
というだけのことでした
間違ったダイエットを選択してると
どこまで行ってもリバウンドの
結末しかありません
★★
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