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昼食後
急にダルくなって
眠くなるときってあるでしょ？
あの体感が
代謝が下がってる状態だと
把握しておきましょう
その時
背筋は伸びてないでしょ？
お腹に力は入ってないでしょ？
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反対に 元気なときって
このダルく眠い状態とは
カラダのモードは全然違うでしょ？
これが 代謝の高い状態と
記憶しておきましょう
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この両者の感覚を記憶しておいて
今 この両者の間のどっち寄りか？で
代謝が高いか？ 代謝が下がってるか？
の判断すればいいんですよ
筋肉の量なんかは
関係のない世界でしょ？
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