21日目

体重 70.1キロ
体脂肪 40.6%
運動 なし
歩数 3750歩

思ったより増加なしでキープ
今日からまた仕事、締め切り近い業務があるのに追い付かないよ
やる気もいまひとつ、サボり癖がついてしもたかなやらないといけないことはわかってるんやけど中々テンション上がりません
更新もブログ巡りも全くです
でも体調崩すのも嫌なんで気が向いたら明日以降にちゃんとします




朝
玉子トースト
ウインナー2本

昼
おにぎり(鮭フレーク)
味噌汁

おやつ
チョコクランチ

夜
カロリミット4錠
カレーうどん
山芋レタスサラダ

20日目

体重 体脂肪 測定なし
運動 なし
歩数 1153歩

父の四十九日包容の打ち合わせに出掛けました。うちの両親は私が20歳のときに離婚してます、父には再婚した奥さんがいたんで、その方とお話ししてきまして一応決まりました、が疲れました




朝
ご飯(韓国海苔フレーク乗せ)
目玉焼き
ウインナー2本

昼
パスタ

おやつ
クレープ
せんべい

夜
レタスサラダ
カレーライス

19日目

体重 体脂肪 測定なし
運動 なし
歩数 1687歩

休みの更新サボりました
更新だけでなく全てサボりました
なんだかやる気がおこらずです





朝
ご飯(韓国海苔フレーク乗せ)
目玉焼き
ウインナー2本

昼
カレーライス

夜
缶ビール1本
焼酎2杯
カニ鍋