6カ月と19日目

体重     71.0キロ
体脂肪 40.8%
運動　プランク&スクワット
歩数　1633歩

連日やらかしてますねアセアセ
プランク&スクワットは継続しているもののやはりそれだけではダメだと実感しております笑い泣き継続していることで満足しているダメな自分がいるショボーン何とか切り返ししないとなぁてへぺろ






朝
玉子トースト
バナナ
ブッセ
コーヒー

昼
カロリミット4錠
ラーメン
炒飯

夜
カロリミット4錠
缶ビール2本
寄せ鍋
和菓子
コーヒー

切り返しとか言ってこのザマですえーん
はい、夜は隣の実家お誘いでした笑い泣き断れませんアセアセしかも、『また明日おねがい』とのことなんで明日もやらかしますわえーん

6カ月と18日目

体重     70.6キロ
体脂肪 39.4%
運動     プランク&スクワット
歩数     1030歩

昨日の食事やらかしたので増量には驚きませんてへぺろ
むしろそんなもんやったかと喜んでおります笑い泣き
今日は仕事、溜まりにたまった事務処理を1日どこにも出掛けずにやってましたが予測より進まずでしたガーンこりゃあしばらく朝早く行って片付けないと正月迎えられませんもやもやって感じですえーん




朝
玉子トースト
バナナ

昼(お弁当)
わかめごはん
玉子焼き
ウインナー
メンチカツ
えび焼売
焼きそば
いんげんごま和え

夜(コンビニ)
カロリミット4錠
カルボナーラ
柿

はい、今夜もやらかしましたアセアセだって今日の仕事がさぁ、あんな感じやったやん、やる気失せるわ、まだ甘いものとビール、グッとこらえただけエライでしょニヤリ

6カ月と17日目

体重     70.4キロ
体脂肪 41.8%
運動     プランク&スクワット
歩数     3228歩

何ですかムカムカこの変動ブリえーん
いつのどの数字が私の体なのかわかりません(笑)




朝
玉子トースト
バナナ

おやつ
エクレア
レモンティー

昼(スーパーで購入)
とんかつ弁当

おやつ
和菓子

夜(コンビニ)
カロリミット4錠
肉まん
チキン

仕事終わりで学校行事に参加のため夕食はごらんの通りてへぺろ
昼もガッツリ弁当だったんで明日は増量覚悟していますガーン