体重 71.0キロ
体脂肪 40.8%
運動 プランク&スクワット
歩数 1633歩
連日やらかしてますね
プランク&スクワットは継続しているもののやはりそれだけではダメだと実感しております
継続していることで満足しているダメな自分がいる
何とか切り返ししないとなぁ
朝
玉子トースト
バナナ
ブッセ
コーヒー
昼
カロリミット4錠
ラーメン
炒飯
夜
カロリミット4錠
缶ビール2本
寄せ鍋
和菓子
コーヒー
切り返しとか言ってこのザマです
はい、夜は隣の実家お誘いでした断れませんしかも、『また明日
』とのことなんで明日もやらかしますわ
体脂肪 40.8%
運動 プランク&スクワット
歩数 1633歩
連日やらかしてますね
プランク&スクワットは継続しているもののやはりそれだけではダメだと実感しております
継続していることで満足しているダメな自分がいる何とか切り返ししないとなぁ
朝
玉子トースト
バナナ
ブッセ
コーヒー
昼
カロリミット4錠
ラーメン
炒飯
夜
カロリミット4錠
缶ビール2本
寄せ鍋
和菓子
コーヒー
切り返しとか言ってこのザマです
はい、夜は隣の実家お誘いでした
断れませんしかも、『また明日』とのことなんで明日もやらかしますわ