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体重 69.5キロ
体脂肪 41.1%
運動 プランク&スクワット
歩数 4440歩
ちょっと減った
微々たる数値
昨日の夜、持ち帰った仕事をしてるときにお腹すいてきて『何か食べたい
』となってんけど体重測ったら70.1キロ、夕食食べた後やしそりゃ増えてるのわかってたけどそれ見て思い止まった
朝
玉子トースト
カフェオレ
昼
おにぎり(鮭フレーク)2個
おやつ
マドレーヌ
夜
舞茸、ブロッコリースプラウト
握り寿司5貫(はまち、とろ)
体重 69.5キロ
体脂肪 41.1%
運動 プランク&スクワット
歩数 4440歩
ちょっと減った
微々たる数値昨日の夜、持ち帰った仕事をしてるときにお腹すいてきて『何か食べたい
』となってんけど体重測ったら70.1キロ、夕食食べた後やしそりゃ増えてるのわかってたけどそれ見て思い止まった朝
玉子トースト
カフェオレ
昼
おにぎり(鮭フレーク)2個
おやつ
マドレーヌ
夜
舞茸、ブロッコリースプラウト
握り寿司5貫(はまち、とろ)
食べ過ぎてる感は自分にはなく微妙にショック
めげずに頑張らないととは何とか思えてる感じです
久しぶりの仕事で溜まりに溜まった仕事に没頭、鈍っていた思考回路全開で頑張って頭痛
