1カ月と5日目

体重     69.5キロ
体脂肪 41.1%
運動　 プランク&スクワット
歩数     1839歩

やっと今日から息子は学校、私は仕事に行けました久しぶりの仕事で溜まりに溜まった仕事に没頭、鈍っていた思考回路全開で頑張って頭痛






朝
玉子トースト
カフェオレ

昼
おにぎり(こんぶ)2個
味噌汁

おやつ
焼きいも
チョコケーキ

夜
きゅうり、レタスサラダ
餃子
白菜と豚肉の煮物
冷奴
エクレア

疲れるとやはり甘いものが欲しくなって子供のエクレアを少しもらっちゃいましたもらっちゃいました