7カ月と15日目

体重     70.7キロ
体脂肪 40.2%
運動     プランク&スクワット
歩数     11049歩

昨日は忘年会で更新できなかったですアセアセ
仕事半日と午後に子供の成績もらいで自宅学校往復徒歩と忘年会会場まで駅からの徒歩と歩数稼いで初めての1万歩超えニヤリ
そしてプランク&スクワットも2カ月終了しましたチョキ




朝
玉子ロールパン2個
バナナ
野菜ジュース

昼
カロリミット4錠
おにぎり(鮭フレーク)2個
目玉焼き
ウインナー2本

夜(忘年会外食)
カロリミット4錠
アルコール(ビール、ハイボール、果実酒等はかり知れず笑い泣き)
料理(懐石&二次会おつまみ)

忘年会らしくパァ～っとやらかしてきました(笑)

7カ月と14日目

体重     70.9キロ
体脂肪 39.0%
運動     プランク&スクワット
歩数     3392歩

減少ならずアセアセ明日は忘年会でどうなることやらガーン
今日は地域小学生の部の来年度の委員決め会合がありました、順番でいくと私があたる可能性が大きかったのですが他にも対象者がおられました、けど他の部の役員等も今後回ってくるので今回の委員やっておこうと手を挙げてしまいました笑い泣き
子供の数は急増する地域ではないので後々他の役員と重なるよりいいかと思い切りました、始めての役なんでどんなことするかもよくわかってないけど頑張るよおねがい




朝
ロールパン2個
ゆで玉子
ウインナー2本
バナナ
野菜ジュース

昼(お弁当)
カレーライス

おやつ
天ぷら(かきあげ、とり天)

夜
カロリミット4錠
マイタケしいたけレタスサラダ
ウインナー2本
ごはん

この数日、疲れが出てブログ巡りできてなくてすみませんアセアセ
今夜もこのままね落ちしてしまいそうですえーん

7カ月と13日目

体重    70.8キロ
体脂肪 38.1%
運動     プランク&スクワット
歩数     4070歩

うん、戻ったかな？？
そろそろ痩せ期に突入になるか～、頑張りどころやんね、年末年始前に少しでも落としていきたいねニヤリ





朝
ごはん(ウニ海苔&韓国海苔フレーク乗せ)
ゆで玉子
ウインナー2本
白菜と豚肉の煮物

昼
おにぎり(鮭フレーク)2個
味噌汁

おやつ
クッキー
みかん

夜
カロリミット4錠
カレーライス
レタスサラダ
フォースコリー2錠

カレー明日は地域の寄り合い、明後日は忘年会で家族の夜ご飯バタバタなんで今日からカレーですアセアセ
カロリー高いのはわかってるけど少し食べてしまった笑い泣き