7カ月と24日目

体重体脂肪測定なし
運動　　プランク&スクワット
歩数　　1285歩

今日も測定忘れ土日は休日モードで朝の手順が違うのでついつい忘れてしまう
しかもガッツリいっちゃったこの２日でした




朝
ディナーロール3個
シチュー

昼(外食)
ライスグラタン
サラダ
コーヒー
サンドイッチ

おやつ
とんがりコーン

夜
カロリミット4錠
水炊き
フォースコリー2錠

ビール我慢しただけマシかしら明日の測定こわ～

7カ月と23日目

体重体脂肪測定なし
運動　プランク&スクワット
歩数　3853歩

今朝は測定忘れました
右目のものもらいは眼科にいって内服と点眼薬もらってきました、『1週間くらいはうっとおしいかもね～』と言われてしまったけれど年末年始休みに明後日から入るしまだマシかな




朝
ディナーロール3個
シチュー

昼
カレーライス

夜
カロリミット2錠
缶ビール1本
味噌鍋

7カ月と22日目

体重      70.8キロ
体脂肪  38.5%
運動      プランク&スクワット
歩数      4655歩

昨日は寝落ちで更新できず右目にものもらいができて腫れてて疲れてプライベート、仕事と忙しくてかな皮膚も弱く乾癬なんですがそれも今MAXにひどいことになってる





朝
ホットケーキ
ゆで玉子
ウインナー2本
コーヒー

昼
551豚まん

おやつ
ケーキ

夜
カロリミット4錠
おにぎり(鮭フレーク)1個
豚肉としいたけのマヨポン炒め
フォースコリー2錠