体重 70.8キロ
体脂肪 38.5%
運動 プランク&スクワット
歩数 4655歩
昨日は寝落ちで更新できず
右目にものもらいができて腫れてて疲れて
プライベート、仕事と忙しくてかな
皮膚も弱く乾癬なんですがそれも今MAXにひどいことになってる
朝
ホットケーキ
ゆで玉子
ウインナー2本
コーヒー
昼
551豚まん
おやつ
ケーキ
夜
カロリミット4錠
おにぎり(鮭フレーク)1個
豚肉としいたけのマヨポン炒め
フォースコリー2錠
体脂肪 38.5%
運動 プランク&スクワット
歩数 4655歩
昨日は寝落ちで更新できず
右目にものもらいができて腫れてて疲れてプライベート、仕事と忙しくてかな皮膚も弱く乾癬なんですがそれも今MAXにひどいことになってる
朝
ホットケーキ
ゆで玉子
ウインナー2本
コーヒー
昼
551豚まん
おやつ
ケーキ
夜
カロリミット4錠
おにぎり(鮭フレーク)1個
豚肉としいたけのマヨポン炒め
フォースコリー2錠