1日目

体重 　 71.2キロ
体脂肪 40.6%
運動  　プランク&スクワット&ストレッチ
歩数 　3074歩

どのように再スタートさせるか迷ったんですが面倒なんで今日からまた1日目カウントして頑張ることにしました
プランク&スクワットも①からやり直します。ストレッチはナイナイアンサーでやってた『人型ポーズ』です
どれだけの効果があるかはわからんけどもとりあえず野ってみますわ




朝
バナナ1本

昼
おにぎり(コンブ2個)

おやつ
洋菓子

夜
カロリミット4錠
だし巻き玉子
納豆レタスサラダ
焼きほっけ
黒豆

お久し振りですm(__)m

こんばんは
少し落ち着きました父の法要も終わり、まだまだこれから整理していかないことはあるんですが初七日まで終わったのでまた明日から日常に戻ります。
明日からまたダイエット再開したいと思います
遅くなりましたが本年もみなさまよろしくお願い致します

お知らせ

年末年始は想像以上の暴飲暴食になってしまいました
今日からまた頑張るぞ！と朝から意気込んでいたのですが昼前に私の父が他界しました、バタバタするんで落ち着くまでちょっとだけブログお休みさせていただきます