「病は気から」 ～病は「七情」から起こる～

　春先は昔から「木の芽どき」などと呼ばれ、神経症（ノイローゼ）、うつ病、ヒステリーなどの病気が多発したり、悪化しやすい時期とされます。

　春は五臓の「肝」が盛んに働く季節で、気候が暖かくなり、身体の活動も活発になります。それに伴ってホルモンバランスが変化しやすい上に、入学、新学期、転校、入社、人事異動、引っ越しなどによる環境の変化も体調不良の引き金になります(-_-;)

　現代社会はストレス社会とも言われます。過大なストレスにあったり、絶えずストレスを受ける環境で生活したりすると、肝の「疏泄（そせつ）機能」（全身の気を巡らせ、精神状態を安定させる働き）が失調して、イライラしたり、怒りっぽくなったり、逆に鬱になったり、沈み込んだりしてしまいます。これが続くと体調に変化が生じて、自律神経失調症と診断される場合も多いようです。

　東洋医学では「病は七情（しちじょう）から起こる」といって、色々な感情や不安が病気を引き起こすと考えています。（七情とは、怒、喜、思、憂、悲、恐、驚、の７つを指します）ストレスを強く受けると、肝の働きが不調になって気分が不快になります。そして、胃腸の働きも影響を受けて食欲が低下、もしくは逆に「やけ食い」のように食欲が増進します。そのため、栄養の吸収が悪くなり、血液の持つ体を滋養する作用が低下します。

そうなってくると、女性の場合は生理不順が生じたり、ホルモンの乱れが起こりやすくなります。また場合によっては、知覚異常（しびれなど）や目の疲れ、めまいなどが起こるようになります。

　そのような内容から、肝と気（の巡り）、ひいては七情のつながりが深いことがわかります。よって「病は気から」という言葉は、「病気は気分的なものや精神的影響によって引き起こされる」という意味と同時に「病気は「気」の巡りのトラブルによって起こる」という、２つの意味があるわけです。

　この春先に起こりやすい、肝の疏泄作用のトラブルにどう対処するか？　まず第一に「気分を伸びやかに保つ」ことです。簡単に言えば「ストレスを溜めない」と言えますが、ストレスを上手に発散すると同時に、普段の気持ちも内に籠った感じでなく、少し外に出ていくイメージを持つことです。

　そのためにも「散歩や軽い運動をする」ことです。体を動かすことは気・血の巡りも良くなり、結果「疏泄作用」も盛んになります。加えて肝の働きを良くするポイントとしては、緩急です。つまり緊張と緩和がバランスよく交互にあることが大切で、どちらかだけに偏ると不調につながります。これは運動でも仕事でも勉強でも、やる際には意識した方が良いでしょう(^^)/

　季節の変わり目、春先は不調が出やすい時期です。体調が気になる人は、まず生活習慣や日頃の食生活の意識を見直してみませんか？　日々の生活リズムや食べ物は、体調を整えるためにできる範囲で変えていく必要があります。加えて漢方や鍼灸を体調に合わせて取り入れていけば、不調がある場合はより早く改善します。

　身体の不調で気になることがありましたら、気軽にご相談くださいね(^_-)-☆

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