梅雨が始まり、なんとなく体が重だるく、精神的にも鬱々として、何も食べる気がしないと訴える方は少なくないと思います
ジメジメとした湿気は体にこたえるものです。ただ、全ての人がこのような症状を訴えるわけではなく、元々「脾虚」（胃腸が丈夫でない体質の人）が顕著で、「湿」が体に存在する場合に出やすい症状と考えられます
体の「湿」を増長しやすい習慣として挙げられるのが、①運動不足で、汗をかくことが少ない。②冷たい飲食を好む。③塩辛いものや甘い物を好む、といったことがあります。 ②については、刺身やビール、生野菜（夏野菜）などは特に胃腸を冷やし、胃腸機能を低下させて、結果「湿」を貯めやすくしてしまいます
③については、ナトリウムを含む塩分が体内に入り、濃度が高くなるとそれを薄めるために、増えたナトリウム濃度に見合った水分が必要となること、糖分については水分を保持する作用があること、からそのように言えます
「脾虚」タイプの方で「湿」が体内にたまってくると、倦怠感や食欲不振、軟便、下痢などの症状が出やすくなります。それらの体調不良改善のためには、まず上記のような日常生活の習慣を見直すことですが、加えて漢方薬もオススメです。「湿」をさばく漢方薬もいろいろありますが、中でも胃腸系の湿にはまず「六君子湯」でしょう。これは「四君子湯」に陳皮、半夏を加えた処方で、胃腸が虚弱で「胃内停水」（＝湿）が多い時に用います。この六君子湯にカッ香、香附子、縮砂を足したものが「香砂六君子湯」で、脾胃を温めて湿を取り除く作用を高めています。また、ジメジメとした気候からくる鬱々とした気持ちにも、気の鬱滞を改善するカッ香、香附子が配合されているので効果が期待できます
胃腸の調子がイマイチで、身体がだるい方、舌を見て白い苔が多い方、「香砂六君子湯」はそのような症状、体質を改善する良い漢方薬です。一度試してみませんか？ （ちなみに、飲んだらお腹が（すごい）すく、という方が多いですね
僕は体質改善も兼ねて、しょっちゅう飲んでます。いい薬ですよ(笑) ）
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