２ヵ月８キロのダイエットに成功♪

　目標を掲げて２ヶ月目、まだまだ達成ではありませんが、８２キロ→７４キロ（８キロ減）

のダイエットに成功しています！

★太りすぎだっただけかもしれませんが、、、★

方法は「ベジタリアンになる」です。

食べる量は制限しない。だからおなかはすかない（笑）

実はジェームス・スキナー「成功の９ステップ」を読んで、「健康」であることが目標（＝自分の場合企業）

の延長線上になった事がきっかけなんです。

この本は激烈にお勧めです♪

色んな成功哲学本を読んでみてますが、この本からの影響が一番大きいです。（８キロ減）

読んで思ったことは、ダイエットするならまずマインドから変えないといけない、という事です。

それと、真剣に決断するという事。

目標は６５キロ！

この場で公言するからには、年内に必ず達成してみせますよ♪

ジェームス・スキナー

「成功の９ステップ」幻冬舎

以下本から抜粋

①肉を食べなくてもタンパク質不足にはならない

・身体は一日にタンパク質を32グラム程度しか吸収することができない

・一番小さいハンバーガーでさえ、42グラムのタンパク質を含んでいる

・身体はアミノ酸を必要としているのであって、タンパク質を必要としているのではない

・人間と同じ生態系のゴリラは肉も魚も食べない

・身体に必要なアミノ酸は野菜と果物に多く含まれる

②疲れない有酸素運動が効果的

・最大心拍数の６５％～８５％で運動すること（ちょっと汗ばむ程度）

・息切れする程ハードな運動をするのは脂肪ではなくブドウ糖を燃やしているだけ

本から学ぶ ～本を読むという事は、著者と会話するに等しい～

小さい時から母親から言われてきたことがあります。

「本を読みなさい。本は人間を豊かにします。」

親に褒められる事に喜びを感じていた僕は、読んだら褒められるだろうなという本ばかり

おねだりして買ってました。アンネフランクの日記とか（笑）

でも、ど～も自分は難読症としか思えない。読むのがつらい。。。

活字は昔から嫌いなんです。

が、ここにきて、この一年で成功哲学や業務知識、業界の本を中心に６０冊もの本を購入していました。

♪モチロンまだ読み切れてないものも多数♪

起業を心に決意していらい、既に成功している方達のお話を聞いてみたかったからです。

身近にそんな人はいないから、気軽には聞けない。

じゃぁ、そういう人達が書いた本を読めばいいんだ！っと思ったのがきっかけです。

本を読むという事は、著者と会話するに等しいと思います。

僕は本にボールペンで書き込みをしながら読み進めます。

書き込みは線を引くというより、そのフレーズの感想や、その場で思ったことを書き込みます。

通読したあと、自分の落書きを中心に読み返しています。

こうすると、古本屋には売れませんが、自分だけのの宝物にできますよね。

本の価値は、その本の内容をどれだけ自分の肥やしにできたかですもんね♪

チャンスは転がっている

「アイスクリームが発明されたのは、紀元前２０００年。ところが、人間がアイスクリームコーンを考え

出したのは、それから３９００年も経ってからだ。

　パンは紀元前２６００年にはすでに焼かれており、人間はそのはるか以前から肉を食べていた。

にもかかわらず、人間が始めてこの二つを合体させてハンバーガーを作ったのは、それから４３００年

も後のことだった。」

引用：ジェイ・エイブラハム「ハイパワー・マーケティング」金森重樹 監訳

本当に見えない中にチャンスは沢山あるのだと思う。

鉛筆に消しゴムを付けたのも、かなり儲かったんですよね？

しおりに鉛筆つけたり、財布に計算機つけても売れるかもしれないですね（笑）

必ず転がっているチャンスに気が付けるよう、日々精進したいと思います。