先日、久しぶりに“卓球“をやって
改めて卓球の奥深さに再度ハマりそうになったトレーナーの角田です。
さて、本題。
ダイエットをしよう！
猫背が気になるから姿勢を改善しよう！
皆さんそれぞれ目的を持って運動すると思います。
ですが、今の自分の状態を知らずになんとなく毎回同じパターンの動きや、なんとなく毎回同じ負荷では一向に結果がついてきません。
例えば、ダイエット目的の方が運動はそこそこにして、食べる事が好きだから食事を一切見直さない。自分の1週間の食事がどのくらいの量、内容、回数なのか知らない。
これでは、効果は出ません。
体の不調を改善したい方が、毎日夜更しでストレスを貯める様な行動をおこしていては、体調は良くなりません。
まずは、運動をやる前に自分の生活や体の状態を、見直す所（スタート）からはじめてみませんか？
そこからなりたい姿（ゴール）になる為には、
どの様な方法が適切か？
どんな事ができるか？
期間はどれくらいかかりそうか？
考えてみるといい結果が結びつくと思います。
出張ピラティス&トレーニングRe:moveでは、
出張以外にもメールや直接のカウンセリングで
お客様一人一人をスタートからゴールまでしっかりとサポートさせていただいております。
