お気に入りのランニングシューズ、UAチャージドバンディット２
まず、フィッティングの時点で「なんだ、この足との一体感は！？」とびっくりしたシューズです。
軽くてフィット感がとにかくすごい❗️
あれ、靴履いていたっけ？と思うくらい、重さや締め付け感がないシューズです👟
一度履いていただければ、この感想も納得していただけると思います😄
通気性にも優れているので、長距離を走る方にも向いています🏃
詳細については、是非こちらをご覧ください↓
UA CHARGED BANDIT2 （UAチャージド バンディッド2） | UNDER ARMOUR
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アンダーアーマー公式通販―UAチャージドバンディット2 2E [1283246]
毎週土曜恒例の階段ラントレが雨で中止になったので、今日は久々にトレッドミルを使ったサーキットトレーニングを行いました💨
サーキットトレーニングの内容は、タバタ式トレーニングを取り入れて、20秒間走り10秒間休む、というメニューを5分間繰り返し、計5セット行いました。
トレッドミルでは速度、傾斜を調節できるので、心肺機能を追い込み、高めるのには最適だと思います⚡️
速度や傾斜を自分で調節できる分、自分に甘くしようと思えば甘くできるので、そこは自分との勝負だと思い、心を鬼にして踏ん張ってください👹
心肺機能以外にも、精神力も鍛えられるのがトレッドミルですね😅
何度か吐きそうになりつつも、なんとか最後までメニューを消化できました💨
階段ラントレとは厳しさの種類が違って、心臓が疲れるような感じがしますが、いつもと違う刺激を身体に与えることは大切だと思っています❗️
その後は体が欲していたので、甘いケーキを食べて糖分を補給しました🍰
疲れが吹き飛びました、というのは足がまだ重いので100%本当ではありませんが、気持ちは満たされました笑😎✨