宮崎市田野町☺ゆう整骨院 -3ページ目

宮崎市田野町☺ゆう整骨院 -3ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

02Sep
- ９月になりました！
  最近どんな靴買った？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんにちは！ゆう整骨院です９月になりましたね朝晩が涼しくなって、少しずつ秋らしさを感じますね季節の変わり目です。気温の変化も大きいので風邪など体調管理には気を付けて過ごしましょう！フェイシャルエステの案内板も秋バージョンに書き換え！さてさて。今回の【今日は何の日？】は・・・？９（く）月２（つ）日。そう！！　くつの日みなさんは自分に合った靴、はいてますか？？実は最近、合わない靴をはいていて外反母趾に悩まれている患者様が多いです●外反母趾とは？親指が小指側に曲り変形した状態。足に合わない靴を履いている場合になりやすく、女性に多く見られる。特にかかとの高い靴を長時間履いている場合になりやすいと言われている。（wikipediaより）私自身も学生の頃から外反母趾で、特にハイヒールを履いたり長時間歩くと痛みが出ることも大事なのは、自分の足に合った靴やハイヒールを選んで履くことまた、足裏のアーチがなかったり足裏の筋肉が上手く使えず、しっかり発達していないことも原因なので足の指を広げて（開いて）伸ばす体操も◎くつの日を機会に、ちゃんと自分に合った靴をはけているか見直してみるといいですねEND
31Aug
- 8月ラスト！夏の疲れに栄養を！
  好きな野菜、嫌いな野菜は何？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんにちは！ゆう整骨院です８月も今日が最後！今年の夏は本当に厳しい暑さが続きましたね暑さで体の疲れがたまっている方も多いと思います今日は８月３１で野菜の日ということで！今回は夏の疲れに効く野菜をご紹介したいと思います↓↓↓夏の疲れに効果的な食べ物はズバリ　旬の野菜たち！！旬の野菜には、その時期の体に必要な働きをする栄養素が含まれているんです夏が旬の野菜は、、、ナス・オクラ・かぼちゃ・トマト・きゅうりなどなど。。この中でも特におすすめはオクラ！オクラにはムチンという成分が含まれています。この成分は消化を助ける力があるので、夏の弱った胃腸に働きかけてくれるのです暑い日は冷たいそうめんやざるそばなどを食べる機会も多いでしょうその時に刻んだオクラを添えて一緒に食べるといいですね秋までもう少し！季節の変わり目で体調を崩しやすい時期になる前にしっかり栄養と休息をとって、夏の疲れを取り除きましょうEND
28Aug
- 太鼓フェスティバル☆
  こんにちは、ゆう整骨院です８月最後の週ですね！まだまだ暑さが続いています水分補給をしっかり意識していきましょう！先週土曜日、田野町では太鼓フェスティバルがありました花火もあがりましたね！見に行かれた方も多かったのではないでしょうか（うちの院長もポテトやたこ焼き売ってました）お祭りで町がにぎわう素敵な週末でしたね皆さんはこの夏、楽しい思い出はつくれましたか？沢山思い出が出来た方も、そうでない方も、皆さんが元気に健康的に夏を過ごすことが出来たなら何よりですそしてそして。夏の終わりといえば！外でたくさん紫外線を浴びてお肌へのダメージが気になるというかたも！夏の終わりに是非、ゆう整骨院のフェイシャルエステでお手入れしていきませんか整骨院での治療とセットでエステをうけたりエステだけを定期的にしっかりうけたりなどなど！最近はほんとに色んな方に興味をもっていただき沢山の方にお試しをうけてもらったり、その後もリピートして頂いたりと大変嬉しく思います！ありがとうございます！今の時期におすすめ、美白パックやシミの原因であるメラニンの生成を抑えるポイント美容液などを使用していますご予約お待ちしております！【お知らせ】明後日、８月３０日（水）は休診となります。宜しくお願い致しますEND
24Aug
- 今日は愛酒の日
  ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんにちは、ゆう整骨院ですまだまだ暑い日が続いていますが８月もあと一週間！はやいはやい！子供たちももう夏休みが終わりますねそんな今日は８月２４日。愛酒の日なんだそうですお酒が大好きだった歌人、若山牧水の誕生日が由来お酒が好きなみなさん、多いのではないでしょうかとっってもお酒を愛していた牧水は肝臓を壊して４３歳の若さで亡くなりました。そして、生涯で３００個のお酒に関する短歌を作ったと言われていますそんな数あるお酒の短歌の中で『妻が眼を盗みて飲める酒なれば、惶てて飲み噎せ鼻ゆこぼしつ』というものがあります。体調を崩してからつくった歌でしょう。。お酒はやはり美味しいお酒を適量飲むを心がけて、健康的に長生きしたいですねEND
21Aug
- 毎月２１日は、、
  こんにちは！ゆう整骨院です今日は朝から雷と激しい雨でした東京では連日雨の日が続いているようですね雨に濡れたり、急な気温の変化で体調を崩してしまわないよう気を付けていきたいですね今週も一週間元気にいきましょう！さっそくですが、みなさん毎月２１日が何の日かご存じですか？答えは漬物の日です漬物といえばここ、田野町！田野町といえば漬物！美味しいですよね漬物の日の由来は昔、神戸のとある神社に村人たちが自然の恵みに感謝して野菜や海でとれた藻塩などのお供え物をしていたそうですしかし、そのお供え物が腐ってしまうのである村人が甕（カメ）の中に入れてお供えしたらなかなか腐ることなく、しかも野菜の塩加減も良かったので保存食にピッタリだ！となり漬物が誕生したと言われています漬物は食物繊維が豊富ですまた、加熱調理しないためビタミンCがいっぱい油も使わないし、カロリーも低いので健康的ですしかし塩分は多いので、食べすぎには注意しましょう田野のおいしい漬物を食べて健康的な食事を目指しましょうEND
18Aug
- 美容にも健康にも！パイナップルの魅力
  お久しぶりです、ゆう整骨院ですお盆もあっという間に過ぎ、いよいよ八月も後半。まだまだ暑い日が続くので体調管理には十分気を付けて過ごしましょう最近、今日は何の日？にちなんだちょっとした健康情報を更新しているので今日も少しお話していきたいと思います昨日は８月１７日、パイナップルの日でしたヽ(^o^)丿８（パ）１（イ）７（ナ）ップルの語呂合わせですねみなさんはパイナップル、食べますか？？パイナップルって、実は美容にも健康にも効果的な食べ物なんですパイナップルには今流行りの酵素が豊富に含まれています！体内の酵素が少ない状態だと、疲れやすくお肌のトラブルも多くなってしまいます。そして、南国フルーツなだけあってビタミンAとビタミンCもたっぷり含まれています酵素やこれらの成分はお肌の老化防止に効果的で特に紫外線が気になる夏には日焼け対策にも◎健康面では新陳代謝や基礎代謝をアップさせる効果があるため、疲労回復や夏バテ予防にもなりますまた、肝臓の働きを良くしてくれるのもパイナップルの力よくパイナップルとお肉と一緒に料理するとお肉がやわらかくなると言われますよね！これもパイナップルの酵素の力でお肉のたんぱく質を分解しているからなのです。もちろん私たちの体でも同じようにたんぱく質を分解して肝臓の働きを助けてくれます他にもまだまだたくさんの魅力があるパイナップル！ぜひこの夏、食事に取り入れてみてはいかがでしょうかそれではよい週末をお過ごしください！END
10Aug
- 健康ハートの日♥
  こんにちは、ゆう整骨院です３連休、お盆がやってきますね！帰省したり、久しぶりに家族や友人で集まったり、、楽しいお休みをお過ごしくださいさてさて今日は８月１０日！今日は、８（ハー）１０（ト）の語呂合わせで日本心臓財団と厚生労働省が制定した健康ハートの日なのだそうです！夏のあいだに、心とカラダの健康チェックをして心臓病が多発する冬に備えましょう！という日心臓病にならないために自分の普段の生活を見直すこと（高血圧・高脂血症・肥満・糖尿病・喫煙など当てはまることがないか）を気を付けていきたいですね！それではみなさん、良い連休をお過ごしくださいお盆休暇のお知らせ明日、１１日は午前診療12、１３日は休診１４日からは通常通り診療しております宜しくお願いいたします。END
07Aug
- 今日は何の日？バナナの日！
  こんにちは、ゆう整骨院です久しぶりの更新ですあっという間に８月。。そして台風５号も過ぎ去っていきました大きな被害がなかったので一安心ですね院長は、田野町消防団員として消防車で町内の見回りに出かけていましたみなさんの健康だけでなく！町の安全と安心のために！！がモットーです出発前の1枚笑↓↓↓さてさてみなさん！今日は何の日だかご存じでしょうか？8月７日そう、バナナの日なんです！！みなさんバナナ、食べていますか？うちの院長はバナナが大好物笑バナナって、すごく健康効果がある食べ物なんです！●便秘と闘って消化器官を健康に保ってくれる！●カリウムが含まれているため、トレーニングの後　素早く回復を促し、そして筋肉の強化へとつなげてくれる！●カリウムによって高血圧の人にも効果的！●美肌に効果的なビタミンとミネラルも含まれている！などなど！他にもバナナにはまだまだたくさんの健康効果があります！もちろん、バナナばかりをたべるのではなく他の食べ物もバランス良く摂取してより効果的に栄養を摂っていきましょうそれでは！暑さも厳しくなる8月ですが元気に過ごしていきましょう【お盆休暇のお知らせ】8月11日・・・午前診療8月12日・・・休診8月13日・・・休診14日からは通常通り診療しております宜しくお願い致します。END
27Jul
- 美肌に効果的！美容のツボ②
  こんにちは！ゆう整骨院です毎日暑いですね来院された患者様もみなさんウォーターサーバーでしっかり水分補給されています７月も残り４日！暑さに負けず頑張っていきましょう今日は、以前紹介した美肌に効果的なツボの続きをご紹介していきたいと思います！今日は④番から⑥番までの３か所をみていきましょう（参照：日本エステティック協会テキストより）④瞳子髎（どうしりょう）・・・目尻の部分お肌の乾燥や目尻の小ジワに効果的なツボ。⑤四白（しはく）・・・目の下真ん中の部分顔の血行を促し、顔のむくみやクマの改善に効果的。⑥巨髎（こりょう）・・・⑤番の少し下の部分お肌の皮脂分泌を整える。乾燥肌・オイリー肌を正常にする。以上、３か所の美容ツボをご紹介しました仕事や家事・育児などの合間、ちょっとした休憩時間やお風呂につかっているときなどに軽く押してみてはいかがでしょうか？また次回、残りのツボをご紹介いたします【お盆休暇のお知らせ】８月１１日（金）・・・午後休診８月１２日（土）・・・休診８月１３日（日）・・・休診１４日（月）からは通常通り診療しております。宜しくお願いいたしますEND
21Jul
- 暑い日が続きますね☀
  お久しぶりです！ゆう整骨院です一週間更新しない間に梅雨も明けて蒸し暑い毎日が続くようになりました熱中症になってしまう方も多いようです外に出る際には水分・塩分の補給や適度な休憩を心がけたいですね！↑待合室のウォーターサーバーも大活躍中です先週末はここ、田野町で二日間お祭りが開催されました田野町の皆さんが沢山来ていてワイワイ賑わっていましたねとても夏らしい風景でしたまだまだこれからもいくつかお祭りが予定されています！暑さの中でも、楽しい思い出をまだまだ沢山つくれるように皆さん元気に夏を過ごしていきましょう！！END
13Jul
- 気になるシミと紫外線対策に
  こんにちは、ゆう整骨院です今週は晴れの日が続きそうですね！紫外線対策、水分補給を忘れずにしていきましょうフェイシャルエステでは先日新しい美容液＆クリームを取り入れましたお客様とお話していて一番多いお悩みがシミ。シミが気になるかたには、気になる部分になじませるポイント美容液を最後の仕上げの際に使用しますそしてもうひとつ紫外線対策にUVクリームを塗布して仕上げますシミ対策にはシミに効果的な美容液等を使うだけではなく同時にしっかり紫外線対策を行うことが重要です！お肌のお手入れがしたいけどなかなか自分でホームケアを続けるのは大変というかたは是非お越しくださいご予約お待ちしております！【お知らせ】７月１５日（土）は午前のみ診療となります宜しくお願い致します。END
10Jul
- スーパーフードで健康づくり☆
  こんにちは！ゆう整骨院です一週間がはじまりました今日も曇り空ですが蒸し暑い日が続きますね体調管理には十分気を付けていきましょう今日は、健康的な毎日を過ごすために！新しく取り入れた商品をご紹介いたしますその名も『スーパーフード』と呼ばれる食品！テレビや雑誌等で目にしたことがある方も多いでしょうスーパーフードとは？？栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品のこと。最近ではチアシードやアサイーなどをよく見かけますねゆう整骨院では、その中でも『キヌア』と『有機ゴジベリー』を置いています！キヌアについて↓↓ゴジベリーについて↓↓いかがでしょうか？おすすめはどちらもヨーグルトに混ぜて食べるのがとても食べやすいですよ毎日の食生活から健康づくりをはじめてみませんか？受付に置いてあるので是非ご覧ください【お知らせ】７月１５日（土）は午前のみ診療となっております宜しくお願い致します。END
07Jul
- この夏こそ焼かない！日焼け止めの選び方
  こんにちは、ゆう整骨院です今日は七夕です患者様に書いていただいた短冊の願いが叶いますように！！雨の日が続いていますね福岡・大分県の大雨、土砂災害等で被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。さっそくですが今日は、これからやってくる夏に向けて日焼け止めの選び方について詳しくお伝えしていきたいと思います最初に日焼けの原因、紫外線についてです。紫外線にはUV-AとUV-Bの２種類あります！それぞれの特徴を見ていきましょうUV-A・紫外線の約９０％はこのUV-A・長い時間、日常的に降り注ぐ・雲や窓ガラスも通過する・朝から強く降り注ぐ（通勤、通学時間要注意）・知らぬ間に皮膚の奥深くまで悪影響を及ぼす↓お肌のハリや弾力を保つコラーゲンなどの繊維を変形させる↓シワやたるみの原因に！！！UV-B・短い時間だが、エネルギーが強いので炎症をともなう日焼けをする（赤くなったりする）・夏がピーク・海やアウトドアで赤く焼けるのはこのUV-B・皮膚の表面に影響を及ぼすでは次に、日焼け止めの選び方について！日焼け止めを購入する際に気になるのがSPFやPAといった表示ですよねSPF５０のように数字が大きかったり、PA++++のように+が多いとなんとなーく効果がありそうな気がして強いものを選んでいませんか？さきほど出てきたUV-Aを防ぐのがPA。もちろん+の数は防止効果の強さを表しています。そしてUV-Bを防ぐのがSPF。３０や５０などといった数字は防止する時間を表しています。例えばUV-Bの紫外線を浴びて、２０分で肌が赤くなる人にSPF３０の日焼け止めを塗ると、２０分×３０＝６００で６００分防止することが出来ます。６００分。。。つまり１０時間です。SPF３０でさえ、１０時間も防止できるんです！みなさんが良さそうだなとついつい買ってしまうSPF５０は約１７時間も防止効果がつ　ま　り　！強い日焼け止めは、もちろんその分お肌への負担も大きいので何十時間も長～い時間、海やアウトドアなど炎天下にいる時以外はそんなに強い日焼け止めを塗る必要はないのです。普段の買い物などの外出ならSPF１０、PA+でも十分OKただし、前回も伝えたように汗をかいたり手を洗うなどで日焼け止めが流れてしまうので何度もこまめに塗り直すことが大事です！！いかがでしたか？日焼け止めは普段は弱いもの、長時間のアウトドアには強いものの使い分けを！汗をかくたびふき取って、こまめに何度も塗り直しを！この２点を意識し、今年の夏は紫外線対策をしっかりして楽しい夏を過ごしましょうEND
03Jul
- 7月スタート！！
  こんにちは、ゆう整骨院です７月に入りましたね！！３０℃超えの暑い日が続きます水分補給、体調管理に十分気を付けて今月も元気に過ごしましょう！７月１日（土）、フェイシャルエステの案内板を整骨院の玄関前に設置しましたこれを見た患者様がお試しをうけてくださったり興味を持っていただけたりと、、嬉しい１日でしたまだまだたくさんのご予約お待ちしております！昨日は海を見に青島に行ってきたのですがお天気も良く日差しが強い強い！！！！汗をかいては何度も日焼け止めの塗り直し。。塗り直し。。そう！塗り直し・・・！！「お出かけ前にたっぷり塗ったから大丈夫！」「SPF５０の強～い日焼け止め塗ったし大丈夫！」なんて思って、汗で流れてしまった日焼け止めを塗りなおしていない人、多いのではないでしょうか？もちろん手を洗ったりしたあとの塗り直しも忘れてはいけません日焼け止めは、たっぷり塗る強いものを塗るよりも、こまめに塗り直す！！これがいちばん大事です。これを心がけて今年はお肌トラブルに悩まない楽しい夏にしていきましょう！！次回は日焼け止め（SPF、PA等）について詳しくお伝えしていきます！END
29Jun
- 美肌に効果的！美容のツボ
  こんにちは、ゆう整骨院です雨が降ったりやんだりじめじめした日が続きますね。６月もあと一日！はやいですね～先日、フェイシャルエステをうけられたお客様からお顔のツボについて尋ねられましたフェイシャルマッサージでは、マッサージの途中に１３か所のツボを指圧します。ツボを押すことによる美肌効果について今日は詳しくご紹介したいと思います今回ご紹介するのは１３か所中、３つ！↓↓↓（参照：日本エステティック協会　テキストより）①百会（ひゃくえ）・・・頭のてっぺん！つむじの所自律神経の安定化に効果的。肌荒れ、目の疲れ、頭痛、血行不良や低血圧の解消②攅竹（さんちく）・・・まゆげの目頭部分シワ、たるみ改善。エイジングケアに効果的な若返りツボ！疲れ目にも効果的。③睛明（せいめい）・・・目頭部分ハリ、弾力を高める。疲れ目にも◎以上、それぞれの効果でしたやはり目の近くなので、この３つは疲れ目にも効果がありますね！パソコンやスマホを長時間使って目が疲れたなぁと感じた時に、軽く押してみるといいですね残りの１０か所のツボについてはまた次の機会に・・・【お知らせ】７月１日（土）は午前のみ診療となります宜しくお願いします。END
26Jun
- 七夕設置☆彡
  こんにちは！ゆう整骨院です一週間が始まりました！雨が続きますねみなさんお気をつけてお越しください今日は入口に七夕を設置しましたさっそく書いてくださった患者様の短冊を飾りました～↓↓受付の前に短冊を置いていますどうぞいっぱい書いてくださいっ（私も書きました）みなさんの願い事が叶いますよーにっ【お知らせ】７月１日（土）は午前のみ診療となります宜しくお願い致します。END
23Jun
- 最近のゆう整骨院
  こんにちは！ゆう整骨院です今日は、雨の合間をみてザクザクザク切りました。竹を(裏庭にあるんです。)ちょっとボリューミーですが七夕に向けて整骨院に飾ろうと企み中！日本だからこそ味わえる、四季折々のイベントを出来る限り取り入れて患者様に楽しんでいただけたらなぁと思っておりますあ、そうそう！この前紹介したメダカたち沢山の患者様が院内に入る時に見てくださっています（色んな患者様にアドバイスを沢山いただきました！ありがとうございます）一番多い時で１３匹いたのですが、今はなんと、たったの４匹。。。。お水かエサかなにか悪い要素があったのかもしれないと反省中です残っている４匹は毎日元気に泳いでいます！！！元気に大きくなりますよーーにEND
22Jun
- 久しぶりの更新！
  こんにちは、ゆう整骨院です（ちょっと更新サボってしまいました・・・・）先日は激しい雨が降りましたね日南海岸は土砂崩れで２２０号線が通行止めのようです迂回路が田野～北郷の道路になっているためゆう整骨院近くの２６９号線も交通量が増えると思いますお車のかたはお気をつけてお越しください！！昨日は日南診療の日でしたフェイシャルも３回目のお客様が２名いらっしゃいましたフェイシャル３回目は５００円OFFになります最近は週１回や２週間に１回の頻度で来ていただけるお客様が増えましたいつもありがとうございますはじめてのお客様からの質問でよくあるのが『どれくらいの頻度で来ればいいですか？』という質問です。エステでのお手入れで何よりも大事なことは、続けることです集中的にまとめてお手入れするよりも、毎回のお手入れを続けていく積み重ねが効果的です。２週間に１回、忙しいかたは月に１回のペースで大丈夫ですのでまずは続けることから始めていきましょうちなみに、ターンオーバーと言われるお肌の生まれ変わりの周期は約４週間となっています。しかし、年齢を重ねるにつれこの周期が遅くなってしまいますお肌が生まれ変わるのが遅いと、日焼けによってできたメラニン色素が蓄積されたままになってしまいシミの原因に・・・特にこれからの季節は気になりますよね！そこで、代謝を促してターンオーバーを正常化させるために定期的なマッサージがおすすめですゆう整骨院のフェイシャルエステでお顔のマッサージ＆お手入れをしていきましょうご予約お待ちしております！！！【お知らせ】７月１日（土）は午前のみの診療とさせていただきます宜しくお願い致します。
16Jun
- 腹八分目が健康的？？
  こんにちは、ゆう整骨院です金曜日です、はやいですね～　もう週末ですみなさんは週末の夜、休日のランチ外食などでつい食べ過ぎてしまうことってないですか？？特に飲み食べ放題の居酒屋さんやバイキング形式のお店だとおなかいっぱい食べてしまいますよねよく、『腹八分で医者いらず』と言われますがなぜ腹八分目が健康にいいのか？について今日はお伝えしていきますそもそも八分目が良いと言われ始めたきっかけは・・・？↓↓↓↓１９８０年代に世界各国でラットなどの小動物を好きなだけおなかいっぱい食べさせたグループと食事量を８０％に制限させたグループに分けて実験をおこなったそうです！すると８０％に制限させた方がなんと1.6倍以上長生きしたという結果が出たのですその後もさまざまな実験と調査の結果、腹八分目にすることによって細胞の老化を遅らせることが出来ることがわかったそうです。また、高血圧や脳卒中・心筋梗塞さらに糖尿病など、生活習慣病の予防に効果的と言われるようになりましたと、ほかにもたくさんの健康効果があるのですが腹八分目、、、、。わかっていてもなかなか実践するのは難しいのが現実そこで！次にご紹介するのは腹八分目でとどめるコツ！①小さなお皿を使う！お皿が小さいともちろん量も少なくなります。お皿いっぱい食べた～！という視覚効果を利用した方法②お箸を置く次から次に口へ運ぶのではなく、一度お箸を置いてみましょう食事のペースがゆっくりになると、満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防ぐことが出来ます③品数を増やすこちらも食べるスピードをゆっくりにさせる方法。どれを食べるか迷って手を少し止めたり、お箸の移動距離も増えるのでペースをゆっくりにさせます④野菜でボリュームをつける満腹にならないと満足できない人は、揚げ物やお肉ではなく野菜でおなかをふくらませましょう！カロリー制限にもつながります。イモ類やかぼちゃなどは腹持ちもいいのでおすすめです⑤食材は大きめにカット！食材が大きいとその分噛む回数も多くなるので食べるスピードがゆっくりになりますいかがでしたか？以上、５つのコツでしたそれでは皆さん！今日から腹八分目の食事法で健康促進につなげていきましょう！！！
14Jun
- 完全個室＆予約制☆フェイシャルエステ
  こんにちは、ゆう整骨院です最近はフェイシャルと整骨院の施術をセットでうけられる方が多く、大変嬉しく思います今日はフェイシャルエステの内容について詳しくご紹介いたします！フェイシャルエステは、女性の施術者（私）が整骨院と同じ建物内の別室にて完全個室・予約制でおこなっているメニューです※ご予約の際は「フェイシャル希望」とお伝えください料金案内通常価格1,500円初回お試し価格1,000円３回目ごとに５００円OFFのお得なポイントカード配布中施術の流れ施術時間は約４０分～４５分です・ナチュラルメイクでお越しください。・首にも触れる為、服装はハイネック以外でお願いします。①クレンジング余分な皮脂、汚れ等をクレンジング剤でしっかり洗浄します。※毛穴のつまり等を気にされているかたには、スクラブ剤を使用したディープクレンジングをします↑↑皮脂が多くなる夏におすすめです②マッサージスチームをあてながら、オールハンドでのマッサージをします。スチームの蒸気で皮膚温が上昇するので血行が促進され、しっとりと潤いのあるお肌になりますマッサージではお肌を動かして老廃物を排出＆代謝をUP！③パッククリーム状のパックを塗布します。美白パックorコラーゲンパックのどちらかお好きな方をお選び下さい★美白パック・・・植物由来の美白成分やビタミンCにより、お肌に透明感と潤いを与えます★コラーゲンパック・・・コラーゲンをたっぷりと配合しているのでお肌にハリと弾力を与えますシワ・たるみに効果的です！④仕上げ化粧水、クリームでお肌を整えて仕上げます。このような流れで、ご自宅や自分ではなかなか出来ない、続けられない美肌の為のお手入れを整骨院でお気軽に出来ます是非ご利用下さい整骨院の施術の前後にエステをセットでうけることも出来ます↑↑おすすめ↑↑