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  少しずつ
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  全治3週間、、、
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  郡市対抗駅伝
• 群市対抗駅伝まで後5日
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  別大マラソンの応援と10km TT
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  2023 1/15 駅伝大会
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  マラソン後からの疲労抜き
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  青島太平洋マラソン(初マラソン)
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  後10日切った
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  8月走行距離
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  新しいレースシューズ購入 8/14-15 90分Jog
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  8/9 11km走 8/10 1000x4 8/11 20km走
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  7月走行距離 8/3 1000x3 8/4 90分Jog
• 冷たい物の食べ過ぎには注意
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  7/22 7/23 90分Jog
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  7/9 7/10 90分Jog 6月走行距離
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  久しぶりのジョグ
• チームの練習会(1000mx4本)
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  初マラソンに挑戦(エントリー)
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  5月走行距離

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