おはようございます☁
ゆかです
昨夜、ひどい寝汗でした
クーラーは、したままだったけど 下半身は、冷えて
上は暑いんです
今朝も蒸し暑いし
洗濯物は室内干しにして
除湿機でやってみます
今朝のお弁当✫
次女、ダイエット意識弁当
長女、そぼにハマっています
旦那、息子は、昨夜の残り物で
黒毛和牛の野菜炒め
冷凍のカニクリームコロッケ
冷凍のつくね
だし巻きたまご
クーラーボックスと
プロテインと
青汁の準備
👋😮💨
いってらっしゃ～い
洗濯、犬の散歩、
などなどが終わりまして…
汗だくで、気持ちが悪いし
シャワーしました
そして、朝ご飯、
いいかげん、飽きてきたので
少し、気合いで
食事を意識していたら
ここ、数日で
②キロ近く、落ちていました
✌🤩
見た目は、変わらないと思うけど
これで、痩せれると確信しました
ダイエットの目標
１７０センチ、５４キロ
私の過去①最高太った体重
71キロ
２０代の頃
５７キロ
産後
５７キロ
４０代
三人目の産後で６０キロ超えて戻らない
そのご、ドグマチールの副作用で生理は止まり、太る
１０年間…
ドグマチールをなんとかやめたけど 痩せはしない
ここ数年は、
60キロから70キロ近くまで
行き来しています
体調を、崩すと
減りますが
良くなると戻ります
健診では、
悪玉、中性脂肪、高いです
中年になり、閉経すると
高くなるのは、当たり前で
別に、必死に下げる必要はないらしいです
分子栄養学のドクターも
言ってるし
ネットでも
読みました
旦那は、中性脂肪が400超えてて
通風予備軍
なんて、言われてますけど
尿酸値のおくすりは飲んでいます
けども
めっちゃ、元気です
もぅ、かれこれ、7年以上は、寝込んでいません
（元々、ガリガリでひ弱で栄養失調の人）
私と出会った頃、
ガリガリでした
