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足は内側ユニットが外側ユニットに乗るような構造です
足は内側ユニットが外側ユニットに乗るような構造です
例えば、戸建ての家で想像してみると
1階が外側ユニット
2階が内側ユニット
1階の玄関に体重を乗せるのか？
2階のベランダに体重を乗せるのか？
を考えたとき、
どちらの家が崩れずに保てるでしょうか？
1階の玄関である外側ユニットですね
母趾球は内側ユニットですので、荷重という事においては、ここに乗せるのは不適切です
なぜなら、2階のベランダに乗せているようなものなので、崩れてしまいます
母趾球については、歩行などの移動を伴う上での足への荷重となれば必要になります
今回は、あくまでも立っている時や、どうしても膝が内に入ってしまう方への意識づけのコレクティブエクササイズです
負荷をかけると、また違った感じになりますが、、、
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