こんにちは
介護女子kyonです
病気治癒・寛解目指して
頑張っている方
支えている家族や関わっている方
介護や闘病中で
お仕事ができずにいる方
心身のケアをお仕事にしている方
みなさんの
心・身体・経済の健康と
人生そのものが潤うような
お役立ち情報を発信していきたいと
思っています
こんな思いで綴っています
よろしければ
お読みになってくださいね
↓↓↓↓↓
今日もお目に止めて頂き
ありがとうございます
今日は『#自由を感じる瞬間』について
書いてみま～す
「介護してたら自由なんてない」
そんなふうに思ってた時期が
kyonにもありましたね～
毎日、予定は病院次第
思い通りにいかないことばかりで
「この先、どうなるんだ…」って
不安になったことありました・・・
でもですね～
最近やっとわかってきたんですよね
自由って遠くにあるものじゃなくて
実は意外とすぐそばに
転がってることもあるんだなって
たとえばyuママが
気持ちよくお昼寝してるときに
ホッと一息
飲む温かいお茶
ほんの10分でも好きな音楽を
聴いて深呼吸できる時間
ブログで気持ちを言葉にして
誰かが「わかるよ」って
共感してくれること
そんな“小さな自由”を
感じられるようになって
少しずつ自分を取り戻せるように
なった気がするんですよね～
そして今はyuママが寝ている間に夜は
在宅の仕事仲間と
ミーティングzoomしながら
笑いあったり
もちろんyuママの様子も
伺いながらだけど
こうやって自由を感じる瞬間を
意識し始めると
介護しながらでもちょっとずつ
増やしていけるものなんですよね
もし今
未来が不安で仕方ない…って
思ってる方がいらしたら
自分の心が「ほっ」とする瞬間を
大切にしてほしいですね
実は自由って
どこかに行かなきゃ
得られないものじゃなくて
あなたの中に
ちゃんと眠っているんですよね
一緒に少しずつ育てていきませんか
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さて～食事備忘録
ってその前に～
ポチっとしていただくと
yuママの元気が出ます
よろしくお願いしま～す
2025年4/23の水分摂取量は860CC
朝ごはん
■透析の日は定番お結び🍙
昼ごはん
■ツナとレタスのサラダ
■ビーンズとショートパスタのサラダ
■pan&のパン
■オレンジ
■カフェラテ
夜ごはん
■茗荷の肉巻き
■煮物
■胡瓜ともやしの酢の物
■ご飯
2025年4/24の水分摂取量は760CC
朝ごはん
■肉じゃが
■ゆで卵
■もずく酢
■さつま揚げ
■ご飯
■リンゴ
■ほうじ茶
昼ごはん
■ざるうどん（あさりのつけ汁）
■葛餅
■ほうじ茶
夜ごはん
■鰯の梅生姜煮
■シュウマイ
■ブロッコリーとアスパラの
ベーコン炒め
■キャベツ
■ご飯
2025年4/25の水分摂取量は750CC
朝ごはん
■pan&のパン
■クリームチーズ
■茹で卵
■ミニトマト
■チョコレート
■リンゴ
■カフェラテ
昼ごはん
■力うどん
夜ごはん
■餃子（らでぃっしゅぼーや）
■厚揚げの大根おろし
■ホタルイカとワカメの酢の物
■胡瓜と茗荷のサラダ
■ご飯
■ほうじ茶
2025年4/26の水分摂取量760CC
朝ごはん
■透析の日は定番お結び🍙
昼ごはん
■手抜き焼きそば
■オレンジ
■ほうじ茶
夜ごはん
■ロールキャベツ
■鰯の生姜煮
■ご飯
今日も長々有難うございました！
世の中の介護と病気で頑張っている
全ての皆様の健康をお祈りします
AIを使った新しい
在宅ビジネスを知りたい
というお声をちょこちょこ頂きます
在宅で介護しながら働きたい方
病気や透析生活で外ではなく
家の中でマイペースに働きたい方
こちらご覧くださいね
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カウンセラーさんやセラピストさん
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お仕事をしている方は
こちらご覧くださいね
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ポチっとしていただくと嬉しいです
