こんにちは
kyonです
同じように病気治癒・寛解目指して頑張っている方
支えている家族や関わっている方
介護や闘病中でお仕事ができずにいる方
みなさんの
日常のヒントになれたら嬉しいです
こんな思いで綴っています
よろしければ
プロフィールをお読みになってくださいね
今日もお目に止めて頂きありがとうございます
昨日書いたyuママの食欲増進
ｗ
『食欲がない人に食欲を引き出す方法』を調べてみると
1.少量の食事を頻繁にとる
2.栄養バランスをきっちりとる
3.香りや見た目で食欲を刺激する
4.好きな食べ物を選ぶ
5.水分をしっかり摂る
6.栄養ドリンクやサプリメントを摂る
7.ストレスを軽減する
8.適度な運動をする
9.医師の診察を受ける
10.食事の時間を楽しむ
ほぼほぼやっているけど（つもり
）
ストレス・・・こればかりはね
最強な敵だよね
でもここ最近
体の基本を見直して
『5.水分をしっかり摂る』
これ透析しているyuママには厳しい話しでしょう
って思ってきたけど
この水分を口から入れる水分ではなく
体の中の体液(水分)という視点に変えてみた
これが６月から始めたyuママ体内潤し計画
これまた語ると長くなるので
つづきはまた次回～
でも、、、、
じれったいなあ
なんだよそれ！早く教えろよって方
さらに知りたい方～
この指と～まれ～
一緒に大切な自分の心と身体
大切な家族の健康を守りましょう～
お気軽にポチっとしてくださいね～
ってことで～
ポチっとしていただくと
yuママ頑張れます
よろしくお願いしま～す
ようやく８月ラストの食事備忘録～～～
🍀2023年8/29の水分摂取量は750CC
朝ごはん
■茄子のしぎ焼き
■ゆで卵
■梅干し
■ご飯
■梨
昼ごはん
■たこ焼き（らでぃっしゅぼーや）
■心太
■日本茶
夜ごはん
■ボロネーゼパスタ
■キャベツとスルフォラファンのサラダ
■麦茶
🍀2023年8/30の水分摂取量は700CC
朝ごはん
透析の日は定番お結び＆ゆで卵🍙
昼ごはん
■pan&のパンでソーセージトースト
クロワッサン
■キャベツとトマトのサラダ
■ミルクティ
夜ごはん
■アジフィーレ（らでぃっしゅぼーや）
■ひじき
■春巻き
■ご飯
■麦茶
🍀2023年8/31の水分摂取量は700CC
朝ごはん
■ひじき
■ゆで卵
■ご飯
■梨
昼ごはん
■タコ焼き（らでぃっしゅぼーや）
■ポテトサラダ
■トマト
■麦茶
■梨
夜ごはん
■マグロの漬け丼
■もやしと揚げのナムル
■白菜とカニカマの塩昆布和え
■麦茶
２９日のボロネーゼはkyonが作ったんだけど
まさにボロじゃネーゼって言いたいとこだが
ボロだった・・・
あ～美味しいボロネーゼが食べたい・・・・
今日も長々お付き合い下さった方
有難うございました
kyonとsachiの日々の喜びになります
ポチっとしていただくと嬉しいです
我が家の食材は『らでぃっしゅぼーや』です
お野菜は無農薬、低農薬がほとんどなので
安心してオーダーしていますよ～
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