4月ですね〜
いよいよ新年度スタート☆
電車の中で新社会人っぽい人を見て
勝手にドキドキしておりました笑
そして
エイプリルフールでしたが
気の利いたウソも思いつかず
ウソをつかれる事もなく
無事に終わりそうです笑
新しい環境に慣れるまで
身体は緊張の連続だと思います
知らない場所
初めて会う人
新しい仕事
気が張っていて
気付かない人も多いかもですが
無意識に食いしばって
身体はガチガチの可能性が大
覚える事もたくさんで
息つく暇もないと思います
まさに息ができていない
だからこそ
呼吸を大切にしてほしいんですね
意識しないと
呼吸は浅くなります
緊張しているとなおさら
なので
お手洗いやお昼休みなどに
深呼吸する事をぜひ
取り入れてみてください
深呼吸ぐらい〜
なんて思った方
深呼吸を侮るなかれ
みんな
深呼吸は身体に良さそう
というのは
知っていても
意識して深呼吸している人は
少ないハズ
効果うんぬんより
深呼吸する前と後で
気分の違いを感じてみてください
かなり違うと思いますよ♪
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