身体の不調と心を整えて
健やかにHappyに生きたい人のための
ヨガで身体の不調と
心を整える専門家
そらyogaの
こめだまりこです🍀
自己紹介は
そらyogaでは
偏頭痛
肩こり
自己嫌悪
病院へ行っても異常なし
腰痛
自律神経の乱れ
感情のコントロール
イライラ
もやもや
など
たくさんの生徒さんが
改善されています！
ヨガで身体の不調と心を整える
そらyogaの
生徒さんのお声はこちら
🍀30代女性
特別なことはしていないのに
背中が痛くなった
→段々良くなって
翌日には治ってました
🍀40代女性
小さなことでもイライラして
主人や子供にあたってしまう
→々感情のまま
怒鳴ることが少なくなりました
🍀50代女性
膝が痛くて病院に行ったけど
治らない
→無理なくレッスン
させてもらってるので
痛かったことを忘れてました
☁☁☁☁☁
子供に怒る
自己嫌悪から抜け出す方法
☁☁☁☁☁
「また怒りすぎてしまった...」
「何でこんなに怒ってしまうんだろう...」
と自分のことを責めて
どんどん自分のことが
嫌になってしまう
寝顔を見て
「ごめんね」と涙がでる
私も子供に怒るのが嫌で、辛くて
自己嫌悪に陥り
よく泣いていました
ヨガの教えの中に
ヨガとは
心の動きを沈めること
とあります
心は動くものなので
そもそも
怒らないようにするのは
無理だということです
ヨガは
怒らないように
することではなく
感情に振り回されない
ようにすること
出てきた感情を抑えつけて
無かったことにするのではなく
感じるだけ
そこにジャッジはいらない
自分の内側に意識を向ける
過去や未来ではなく
『いまここ』
この感覚をつかむ為に
ヨガがあります
「怒る」その感情はジャッジせずに
そのままの感情を見つめるだけ
その練習
あたたの中に
穏やかな自分がいることを
思い出してね
自己嫌悪に陥りやすい人！
もっと自分を大切にした
人生にしたい人！
身体も心も整えたい人♡
そんなあなたへ
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身体や心の負担が軽くなるように
お役に立てると嬉しいです
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身体と心を緩めることで
穏やかにhappyに過ごせますように🍀