ネガティブな感情と向き合えず、
負のスパイラルから
抜け出せずに
苦しんでいる
アラサー・アラフォー女性へ
パステル和（NAGOMI）アート
インストラクター
宮川波留子です^^
はじめましての方は
こちらをご覧ください
クライアントさんと
マクロビオティックランチしてきました
卵・牛乳・生クリーム・
白砂糖・添加物を使っていない
ベジスイーツと、
オーガニックコーヒーも
お知らせ日常の中でふと抱く、
みじめさ、怒り、不安、自信がない・・・。
そんな
ネガティブな感情から未来への希望を描く
パステルアートを使った
新感覚のヒーリングセッション
『パステルアートヒーリング』
10月体験セッション
9月25日（火） 10：00
お申し込み受付開始致します
限定5名様です。
今すぐに気持ちを軽くしたい方
素の自分らしさを取り戻したい方
今のままで本当にいいのか？自分の人生に漠然とした不安や違和感を感じている方
自分に自信が持てない方
最初の一歩が踏み出せない方
ぜひお申込み下さい！
今日は、
夢を現実にするための、
日常でできる効果的な方法について
書きますね。
突然ですが、
私は料理がうまいです（どーん）
でも、時々
自分の料理が
美味しくないことがあります。
美味しく作れるときと、
作れないときの違いは
何だと思いますか？
事務のパートをしていた頃、
パート先の先輩社員に
いじめられてたんですね。
その日も
いじめに耐えながら、
好きでもない事務作業を延々とこなし、
ストレスを抱え
ぐったりして帰宅しました。
そこへ、子どもたちが喧嘩を
おっぱじめ、
私はとにかくイライラしていました。
でも夕食を作らないといけない。
仕方なくイライラしたまま
作ったんですが、
その料理がね、
とにかく
美味しくなかったんですよ
何度も作っているメニューで、
作り方も覚えているし、
レシピも暗記しているし、
普段ならびしっと
好みの味付けができるのに、
どうしてか、
味が決まらない。
何か物足りない気がして、
あれこれ調味料を
付け足し付け足しするうちに、
なんともまとまりのない
イライラする味に仕上がったわけです。
子どもたちのお箸も進まず、
その様子にさらにイライラして･･･
ああ、イライラしながら作った料理は、
イライラするような味になるんだな～。
その料理を食べたら、
余計にイライラするの当たり前だわ～
って思いました。
じゃあ、美味しく作るには
どうすればいいかと言うと、
テクニックだとか
そういうことよりも、
この料理をどんな味にしたい？
この料理を子どもたちと一緒に食べたとき、
子どもたちにどんな気持ちになってもらいたい？
私はどんな気持ちになる？
子どもたちの笑顔や、
「おいしいね～！！」って喜んでいる姿、
それを見て嬉しく感じている私
ちょっと先の未来に、
実際にそれが叶ったつもりで、
感情を先取りして作るんです。
そーするとマジで
その通りになるんですよね。
そうやって作った料理は
マジで美味しくなるんです。
願った通りになる。
このイメージする過程をすっ飛ばすと、
はい、残念な料理の出来上がり～
料理は夢を現実にするための、
日常でできる
とても効果的なトレーニングです。
それを長い間
やってきている
主婦やママ、多くの女性たちには、
なりたい未来像を
実現できる力が
備わっていて当たり前です。
むしろ
実現できないないわけないな！！って
改めて感じます。
仕事
家事
育児
の無限サイクルの中でもがいて、
自分らしさって何？
やりたいことなんてわからない。
本当はもっと毎日を楽しんで生きたい。
自分も家族も仲良く、イライラしないで暮らしたい。
自分で稼いで自立したい。
そんな女性に
パステルアートを通じて
一緒に輝ける道を見出す
お手伝いがしたい！！
その夢の実現のために、
今日も料理で
楽しくトレーニングします
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