ネガティブな感情と向き合えず、負のスパイラルから抜け出せずに苦しんでいる女性へ
パステル和（NAGOMI）
アートインストラクター
宮川波留子です^^
ご出産祝いのアートを描いてます
〇〇思考法
△△メソッド
本屋に行けば、
毎日をより生きやすくするための
自分らしく生きていくための
幸せになるための
魅力的なプランや考え方、方法論などが書かれた本をたくさん見かけます。
アメブロにも、
書き手の実体験に基づいた興味深い理論、方法論が書かれた面白いブログがたくさんあります。
でも、
心（気持ち）や脳みそ（ものごとの考え方）にフォーカスした『だけ』では、
今の自分の状況を
よりよいものに変化させることはできません。
「なるほどなあ、そんな風に考える方法もあるのか・・・」
「うらやましいなあ」
「私も〇〇さんみたいになりたい」
「やってみたいなあ」
などなど、
興味関心を惹かれる人や情報を通じて、
自分の気づきや思いがあふれてきたら、
どんな小さなことでもいいから、
さっさと、
今すぐ、
それを自分の実生活に当てはめて、
即実践してみる。
即行動する。
これをしないと、単なる気付いただけで終わります。
現実はなーんも、変わりません。
当たり前のことですが、
それができていない人が多いんじゃないかと。
自分をパソコンに例えるとわかりやすいんですが、
新しい考え方
いままでの自分にはない価値観
自分が心惹かれるあの人のものの考え方
そういうものって、例えるなら高機能アプリみたいなもんです。
新たにダウンロードしただけで、
パソコンの機能もアップしたような気になるんだけれど、
使いこなせなければ意味ないですよね。
そのアプリを実際にどんどん使う。
どんどん試してみる。
自分の
手を動かして。
口を動かして。
体を動かして。
憧れのあの人みたいになれるかも！って思って、
早速使ってみるんだけれど、
それまで使ったことがないものだからこそ、
使い方に戸惑ったり、わからないことも出てくる。
はい、ここで拗ねる人がいるんですよ！
「どうせ私には合わなかったんだ」
「あの人だからうまくいくんだろう」
って！
そりゃ、
憧れのあの人と自分とでは、
心や思考の入れ物である、
体の構造も違う。
想定通りにすんなりいかないことも当然ありますよね。
でも、
諦めたらそこで試合終了です！
あれ？
どうもうまくいかないなあ。
どうしてかな？
自分のパソコンのOSに対応してないのかな？
容量を増やした方がいいのかな？
もう使っていないアプリを消した方がいいのかな？
自分の体を動かしたからこそ、
いろんな改善策だって思いつきます。
それを、また試すんです。
心（気持ち）や脳みそ（ものごとの考え方）と行動はセットです。
〇〇思考法も
△△メソッドも、
誰だって読めるし、手に取ることもできる。
そこに、
世界にたったひとりの
あなたの行動、実践が加わると、
世界にたった一つ、
あなただけの
あなたメソッドなるんです。
思考が変わる
↓
行動が変わる
↓
現実が変わる
2018年も折り返しが近づいています。
できるところから、
どんどん行動に移そう。
やった人から変わります。
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