ネガティブな感情と向き合えず、負のスパイラルから抜け出せずに苦しんでいる女性へ
みじめさ・怒り・不安・自信がないという
誰もが常日頃から持つネガティブな感情をアートにし、
ネガティブ感情から未来への希望を描く
『パステルアートヒーリング』で癒しをご提供しています
パステル和（NAGOMI）
アートインストラクター
宮川波留子です^^
『WOWOWに、入ろっかなっ
やっぱり、辞めよっかなっ♪』
このCMが耳について離れません
...えー、気を取り直して！！
まず1つ目。
ネガティブな感情=ギフトである！
ということに気づけます。
ご感想
私たちは人間ですから、
日々いろんな感情を抱きます。
嬉しさ、幸福感、楽しさ、喜び。
そんなポジティブな感情を抱いている時って、
笑顔になっていたりワクワクしていたりします。
できれば、ずーっとそういう気分で
日々を過ごしたいですよね。
一方で、
みじめさ、怒り、不安、自信のなさ。
そういうネガティブな感情も、
誰もが心の中に抱くものですが、
できれば感じたくないなーって思っていませんか？
だって、それらの感情を感じても辛いだけで、
いい気持ちにはならないから。
だからこそ、ネガティブな感情を感じたとき、
さっと蓋をして、見ないふりをしたり、
まあいっか、とスルーしてしまう人は多いです。
でも、スルーしたって、
そこにあることに変わりはないんです。
だから解決しないし、もやもやした気持ちを引きずってしまう。
私もそうでした。
パステルアートヒーリングでは、
ネガティブな感情から目をそらさず、
むしろガンガン感じてありのままを画用紙にぶつけます。
頭の中や胸の内におさめておくのではなく、
目の前にアートとして表現する。
目に見える形に残すんです。
これ、実際にやってみるとね、
思いのほか楽しい作業なんですよ。
ネガティブな感情があるからこそ、描けるアートがあるんです。
そう考えると、ネガティブな感情はある意味ギフト。
宝物です。
パステルアートヒーリングを通して、
ポジティブな感情=〇いいね！ウェルカム！！
ネガティブな感情=×最悪！要らない！！
という思い込みを取っ払うことができます。
そうすることで、
これから先の人生でネガティブな感情に巡り合ったとしても必要以上に落ち込むことなく、
ああ、私は今こんな気持ちなんだなー
この気持ちがギフトなら、ここかここからどんな気づきがあるのかなー
という前向きなとらえ方ができるようになります。
ご感想を下さった彼女の場合、
「吐き出すまではモヤモヤにばかりフォーカスしていたけれど、
吐き出してみたら、モヤモヤちっちゃかった！」
ってことに気が付いたわけです。
ネガティブな感情=ギフト！
ネガティブな感情=成長のチャンス！
ネガティブな感情と向き合い、
一緒になりたい自分にフォーカスしましょう！
パステルアートを楽しみたい方へ読んで下さってありがとうございます*˙︶˙*)ﾉ"